V suhi obliki sadje in jagode ohranijo svoje edinstvene zdravilne lastnosti, vključno s suhimi slivami. Sadje vsebuje hranila in elemente v sledovih, ki so potrebni za normalno delovanje vsake osebe. Poleg tega imajo suho sadje tudi odvajalni učinek. Zato je priporočljivo, da za zaprtje jemljete suhe slive v zmernih količinah.
Ali suhe slive pomagajo pri zaprtju
Suhe slive vsebujejo snovi, ki pozitivno vplivajo na delovanje črevesja. Zato je po uživanju nekaj jagode izboljšano delo prebavnega sistema. Celuloza, ki je del slive, stimulira gladke mišice črevesja, razredča iztrebke in jih naravno odstrani. Redno uživanje suhega sadja vam omogoča, da pospešite naravne procese iztrebljanja. Tako dojenčki kot odrasli lahko redno uporabljajo suhe slive kot odvajalo v zmernih količinah. Glavna stvar je, da ne presežete priporočenega odmerka, da se izognete neželenim stranskim učinkom kot driska.
Uporabne lastnosti
Med glavne značilnosti in prednosti suhih sliv je poudariti glavne:
- Vitamini skupin A in B pozitivno vplivajo na zaščitne funkcije telesa. Izboljša se imunost in vid, obnovijo se lase in koža ter stimulira možganska aktivnost. Telo je napolnjeno z vitalnostjo in energijo, kar mu omogoča boljše obvladovanje patogenih virusov in bakterij.
- Železo pomaga preprečevati razvoj anemije in izboljšuje krvni obtok.
- Kalij, ki je del suhega sadja, pomaga normalizirati blato in izboljša delovanje prebavnega sistema.
- Velika količina vlaken naredi suhe učinkovine proti zaprtju. Fiber pospešuje naravno gibanje črevesja.
- Pri ljudeh s prekomerno telesno težo se spodbuja uporaba suhih sliv, ki imajo odvajalni učinek. Redno uživanje suhega sadja vam omogoča, da očistite telo toksinov in toksinov, spali odvečne maščobe.
- Zmanjšuje se raven patogene mikroflore v črevesju, kar povzroča različne težave.
- Posušeno sadje pozitivno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema zaradi visoke vsebnosti kalija in natrija.
- Redna poraba sliv pomaga normalizirati krvni tlak in znižuje raven holesterola v krvi.
- Sadje napolni telo z koristnimi vitamini in minerali, ki so potrebni za normalno človeško življenje.
To postavlja vprašanje: kako dolgo sušeno sadje deluje v človeškem telesu? Odvajalni učinek opazimo v nekaj urah po zaužitju suhih sliv. Hkrati je priporočljivo jesti več jagode vsak dan, da se prepreči zaprtje in normalizira delo prebavnega sistema.
Kako preveriti kakovost suhih sliv
Zelo pomembno je, da izberete kakovostno zdravilo proti zaprtju, da bi dobili največjo korist za telo. Preverite kakovost suhega sadja doma. To naredite tako, da namočite suhe slive v vodo za nekaj minut. Če je kakovost izdelka, mora voda dobiti temno senco. V nasprotnem primeru, če voda ostane čista, se suho sadje obdela s kemičnimi raztopinami.
Kako izbrati suhe slive
Če želite izbrati pravo kakovost in sveže suhe slive za zaprtje, upoštevajte te smernice:
- Najprej, jagode naj imajo čudovit črni odtenek brez vidnih napak. Če je suho sadje rjavo, to pomeni, da so bili oprani s toplo vodo.
- Nato bodite pozorni na površino sliv, ki mora biti mat. Če je sijaj, potem so posušeni plodovi obdelani z glicerinom. V tem primeru je treba pred jedjo sadje temeljito oprati in namočiti v vodi.
- Na dotik jagode morajo biti mehke in elastične. Suhe slive morajo biti sočne, ne suhe.
- Okus kakovostnega sadja je sladka in kisla brez grenkobe.
- Najbolje je, da izberete suho sadje s kostjo, v katerem je več koristi za telo.
Znaki kakovostnih suhih sliv
Znaki kakovostnega izdelka so torej lepa mat površina, enakomerna črna barva jagod, elastičnost in sočnost na otip. Suhe slive po namakanju naj prebarvajo vodo v črni barvi. Okus je nežen in sladkast.
Kar je boljše suhe slive: suhe ali dimljene
Vse je odvisno od tega, zakaj potrebujete suho sadje. Za zdravljenje in preprečevanje zaprtja je najbolje izbrati suhe slive, za katere je značilen izrazit laksativni učinek. Dimljene suhe slive imajo izrazit grenak okus in vonj. Zato je bolje, da pred nakupom poskusite okus in vonj ene jagode.
Kontraindikacije
Za zaprtje ni priporočljivo uporabljati suhih sliv v naslednjih primerih:
- Če pride do alergijskih reakcij na suho sadje. To se zgodi zelo redko, vendar je lahko pri otrocih.
- Pri dojenju je treba skrbno uporabiti suhe slive in šele po posvetovanju z zdravnikom. Neželeni učinki vključujejo prebavo in drisko.
- Plodovi imajo visoko vsebnost sladkorja, zato niso primerni za diabetike.
- Ljudje, ki so nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku, tudi ne smejo jesti suhega sadja.
Koliko uporabiti
Da bi preprečili zaprtje, lahko vsak dan jeste štiri slive. Da bi pospešili naravne procese iztrebljanja, lahko podvojite dnevni odmerek. Z odvajalnim učinkom je priporočljivo zmanjšati odmerek ali prekiniti zdravljenje. Poleg tega lahko na osnovi suhega sadja pripravite kompote, decoctions, jogurte, solate in druge okusne jedi.
Za otroke
Prav tako lahko otroci pripravijo pire krompir na osnovi suhih sliv. To naredite tako, da iz nje izpari nekaj jagod in jih zmelje z mešalnikom. Dajte eno majhno žličko na dan. Glavna stvar - za spremljanje reakcije telesa otroka. Pri prvih negativnih simptomih je priporočljivo takoj prekiniti zdravljenje.
Vitaminske solate na osnovi suhega sadja in medu so koristne tudi za otroke, če ni alergijskih reakcij. Lahko naredite naravni jogurt z dodatkom jagode doma, kuhamo jelly in decoction. Glavna stvar je, da začnete z majhnimi odmerki, na primer z eno jagodami na dan, in spremljate zdravje otroka.
Za odrasle
V primerjavi z otroki lahko odrasli povečajo dnevni odmerek suhih sliv. Seveda ne pozabite na stranske učinke. Za preprečevanje prebavnih motenj zadostuje pet jagod na dan, na podlagi katerih lahko kuhate sladice, solate in glavne jedi. Jagoda mora biti sveža in sočna, bogata, mat črna.
Za boljši učinek lahko pijete suhe slive z jogurtom ali kefirjem. Priporočeni odmerek lahko povečate za polovico, če ne morete pospešiti naravnih procesov iztrebljanja. Redno uživanje suhega sadja v zmernih količinah se bo izognilo zaprtju v prihodnosti.
Obrežite za zaprtje med nosečnostjo
Uporaba suhih sliv med nosečnostjo je priporočljiva v naslednjih primerih:
- Ko se zmanjša intestinalni tonus zaradi sprememb v hormonskem ozadju ženske.
- Neupoštevanje pravil uravnotežene prehrane.
- V primeru črevesnega gibanja skozi razvoj ploda.
- Ko obstajajo težave z naravnimi procesi iztrebljanja.
Pred uporabo suhih sliv za zaprtje pri nosečnicah se posvetujte z zdravnikom. Nato lahko čez dan jeste več jagod, kuhamo kompote in pripravljamo solate, da preprečimo zaprtje.
Recepti
Večina ljudi, ki skrbi za svoje zdravje, se postavlja vprašanje: kako uporabljati suhe slive za zaprtje, da bi dobili največjo korist za telo. Danes je mogoče uporabiti suhe slive za pripravo različnih jedi za vsak okus. Nato podrobneje preučimo, kako učinkovito zaužiti suhe slive za zaprtje.
- Za pripravo vitaminske solate zavrite dve jajci, pesa in korenje, dokler ne kuhate. Vse to je treba naribati na grobo Rende. V tem času, morate pare majhno količino suhih sliv in suhih marelic, sesekljajte na običajen način. Nato vzemite veliko posodo in položite plast sladkorne pese s suhimi slivami, na vrhu vse mast mast kislo smetano. Nato dal naslednji sloj korenja s suhimi marelicami. Ponovno namažite kislo smetano. Na koncu ga vse potresemo z naribanimi jajci in sirom. Za okus lahko uporabite svež koper ali peteršilj.
- Kako vzeti suhe slive za težave z naravnimi črevesnimi gibi? Lahko kuhamo okusno in zdravo kašo. Če želite to narediti, pari suho sadje v vroči vodi. Nato zmeljemo in dodamo k ajdovi kaši z maslom. Dodate lahko oreške in med, če niste alergični.
- Suhe slive za dojenčke z zaprtjem je priporočljivo dati v obliki pire krompirja ali kompota. Za odrasle lahko pripravite juho na osnovi suhega sadja. To naredite tako, da zavremo vodo in vrgnemo v kocke krompir, parjene in sesekljane suhe slive. Na koncu dodamo drobno narezan koper. Dodajte začimbe po okusu. Juho lahko zavremo v mesni juhi.
- Za otroke lahko zdroba zdrobite v mleku na običajen način in dodajte nekaj sesekljanih jagod. Ne le okusno, ampak tudi pomaga preprečiti zaprtje.
Kompot
Zelo enostavno je izdelati kompot iz suhega sadja za dojenčke in odrasle. Za to vlijte nekaj litrov suhih sliv z liter vode in jih zažgite. Kuhajte nekaj minut in vztrajajte. Ne pozabite, ko kuhate približno majhno količino sladkorja. Tak kompot lahko pijejo doječe matere in se dajo dojenčkom po šestih mesecih starosti.
Poleg suhe slive lahko dodamo tudi kompote in suhe marelice. Zelo okusne in uporabne suhe slive z medom, če ni alergije na med.
Odrežite odrezek
Za pripravo juhe, morate v posodo položiti pol kozarca suhe slive in enako količino ovsene kaše. Vse to vlijemo s pol litra vrele vode. Kuhajte na majhnem ognju 15 minut, neprestano mešajte. Razdelimo v več sprejemov skozi ves dan.
Doma je zelo enostavno in preprosto pripraviti jedi iz suhih sliv. Priporočljivo je, da pire krompir za otroke. Če želite to narediti, posušeno sadje preprosto uparite in zmeljemo na pastasto maso. Dodate lahko sladkor ali med. Otroci po šestih mesecih dajo eno žlico pireja na dan. Najpomembnejše je opazovanje reakcije otrokovega telesa, da se pravočasno prepoznajo neželeni učinki.
Salate
Vsak dan lahko kuhate vitamine in zdrave solate za želodec. Tukaj je nekaj preprostih solat:
- Za pripravo solate je potrebno vzeti enake količine suhih sliv, feijoe in suhih marelic. Vse to se zmelje in zalije z oljčnim oljem.
- Na grobo Rende, zmlete pese, dodamo sesekljane oreške in suhe slive. Vse to se zmeša in ponovno napolni z oljem.
- Pred zajtrkom narezite suhe slive s figami, premešajte in dodajte koriander na okus. Mešanico shranimo v hladilniku in vzamemo na prazen želodec.
- Vzemite nekaj jagod in nalijte vrelo vodo. Naribajte sveže jabolko in kuhano pesa. Dodajte sesekljane suhe slive in orehe. Vse to je mešano, napolnimo s kislo smetano in medom.
Sladice
Otroci bodo uživali v okusnih in zdravih sladicah. Nadalje nudimo nekaj preprostih receptov:
- Majhno količino suhih slivov in nasičite z medom. Mešanico je treba shraniti v hladilniku in pred zajtrkom zaužiti eno žlico.
- V enakih količinah jemljemo suhe slive, suhe marelice in fige. Vse to zmeljemo in prelijemo z medom. Ena žlica na dan na prazen želodec je dovolj, da se znebite zaprtja.
Kako pravilno in učinkovito uporabiti suhe slive proti zaprtju?
V tem članku boste našli vse o tem, kako so koristne suhe slive iz zaprtja in kako ga pravilno in učinkovito uporabiti za rešitev tega občutljivega problema.
Prune za zaprtje - skrivnosti učinkovite uporabe
Zaprtost je neprijetna stvar. Mnogi so na žalost imeli podoben pojav. Opazimo ga lahko pri odraslih in otrocih.
Pojav takšnega stanja govoriti o kršitvah prebavnega trakta. Pomanjkanje razumljivosti v prehrani, različne napake v njej lahko povzročijo tudi zaprtje.
Kaj storiti v takih primerih? Nenehno jemljete odvajalo? Verjetno še vedno ni vredno.
Če se želite znebiti tega, obstaja zdravilo, ki je tako učinkovito kot vsako odvajalno zdravilo. In to ne bo povzročilo nobene škode telesu, zaradi svoje naravnosti. Gre za suhe slive.
Suhe slive so se dolgo uporabljale kot zdravilo proti zaprtju. Uporabljali so jo naši stari starši in še veliko prej.
V središču njene uporabe je eden ali drug recept ali recept, ki je mimogrede veliko.
Takšna obravnava ni le učinkovita in uporabna, ampak tudi okusna.
Kemična sestava suhih sliv
Suhe slive so suhe slive nekaterih sort. Šljiva je bogata s hranili.
Zaradi te okoliščine je zdravilna. Vendar pa niso vse sorte primerne za te namene.
Kaj je vključeno v sestavo suhih sliv:
- Večina vsebuje različne sladkorje. Vsi so lahko prebavljivi. Ni absolutno nobenih "težkih" sladkorjev, ki za telo niso posebej koristni. Sladkorje predstavljajo predvsem glukoza in fruktoza, najslajši sladkor vseh znanih predstavnikov sladkorne serije.
- Sestava organskih kislin ni prikrajšana za suhe slive. V glavnem predstavljajo jabolčne in citronske kisline. Vsebnost oksalne kisline je manj izrazita.
- Vitaminska sestava takšnih sadežev ni slaba. Opazili so visoko vsebnost vitamina C. Vitamini skupine B so prisotni, v njih je vitamin P in retinol.
- Mineralni elementi so zastopani v precej širokem razponu v suhih slivah.
Suhe slive - koristne lastnosti suhih sliv
Torej, kaj je koristno suhe slive:
- Bogastvo kemijske sestave v kompleksu in določa terapevtski učinek teh sadežev, katerih uporaba aktivno izraža svoje lastnosti. Najbolj učinkovit je pri zaprtju.
- Suhe slive so zelo dobre za črevesje. Če se uporabljajo, suhe slive izboljšajo svojo motorično funkcijo, kar je pomembno pri zaprtju.
- Tudi, če zaprtje ne moti, kot profilaktično, lahko slive vključite v vašo dnevno prehrano. Stanje se bo opazno izboljšalo. To se doseže zaradi vsebnosti pektina v njem. Fiber ima pri tem pomembno vlogo.
- Plodovi lahko pozitivno vplivajo ne le na delo črevesja, temveč tudi na prebavo kot celoto. Ko govorimo o zaprtju, je v primerjavi z odvajalnimi zdravili veliko bolj učinkovita in manj boleča.
- Če redno uporabljate suhe slive, je to mogoče doseči z izboljšanjem zdravja. Koža postane gladka. Izboljšana je njena elastičnost.
- Pojejo primerjati suhe slive z drugimi sadeži, vsebnost kalorij in sladkorjev v njem je veliko manj. To seveda pozitivno vpliva na delovanje ledvic.
- Poraba teh plodov vodi v normalizacijo ravnotežja med vodo in soljo v telesu.
- Suhe slive pomagajo odstraniti škodljiv holesterol iz telesa.
- Sadje osvobaja telo odvečne žlindre.
- Zanj je značilen diuretični in choleretic učinek.
- Prav tako bo pomagalo, da se znebite dodatnih kilogramov.
- Obrezovanje je zelo potrebno za nosečnice. S tem stanjem v ženskem telesu obstaja precejšnje prestrukturiranje. Telo je prisiljeno delati ne na običajen način, ampak na nekoliko drugačen način. Zaradi tega je zaprtje zelo pogosto pri nosečnosti. Zato se namesto odvajalnega sredstva priporoča uporaba žensk. To bo koristno ne le za njo, ampak tudi za otroka.
Prune za zaprtje - uporaben video
Recepti tradicionalne medicine s suhimi slivami
- Infuzija prune
Za zaprtje je ekstrakt suhih sliv dobro zdravilo. Sredstva, preizkušena, učinkovita, se uporabljajo dolgo časa.
Kako ga pripraviti? Suho sadje je treba temeljito oprati in odstraniti kosti.
Peščica suhih sliv je položena v 500 ml vrele vode. Obvezna točka je ovijanje posode, v kateri se nahaja.
Vztraja v 12 urah.
Po tem se lahko uporabi. Če ga uporabite, potem po nekaj dneh opazite izboljšanje delovanja prebavnega sistema.
- Odrežite odrezek
Bo pomagal pri takšnih pogojih in decoction od suhih sliv. Posušeno sadje je lahko zelo različno, vendar mora biti v tej mešanici v mešanici posušene marelice in suhe slive.
Ta mešanica zaprtja s suhimi marelicami in suhimi slivami je zelo učinkovita v tako neprijetnih razmerah. Preskušena sredstva.
Plodove nalijemo z vodo in kuhamo v vodni kopeli. Seveda jih je treba predhodno oprati.
Čas lova v vodni kopeli je 1/3 ure. Ob takšni decoction na trajni osnovi, izraz "zaprtje" iz vašega govora bo izginila skoraj za dolgo časa. Bolje bo, če ga vzamete pred spanjem.
- Suhe slive iz zaprtja s kefirjem
Odlično sredstvo za čiščenje črevesja so suhe slive s kefirjem. Več sadja iz večera vlije kozarec tople vode. To se opravi ponoči, da bi bilo resnično.
Zjutraj morate vse to popiti in za prigrizek uporabiti otekle slive.
- Suhe slive s seno
Tisti, ki se odločijo, da izgubijo težo, morate upoštevati recept, kjer so suhe slive in seno. Ta rastlina je tropska.
Suhe slive potrebujejo 0,4 kg, vendar se posušene marelice, rozine in šipkice vzamejo v enakih količinah 100 g. Samo senna trava je dovolj, da vzamete 50 g.
Pred tem mora biti zdrobljen. Za nastalo sestavo dodamo 0,2 kg fige in medu po okusu.
Vse to je oprano in pomikano skozi mlin za meso. Med se doda kot zadnja možnost za pomikanje mase. Shranjevanje poteka v hladilniku.
Ta mešanica se uporablja za uživanje v postnih dneh. V tem primeru zadostuje količina porabljene tekočine. Skupaj z vodo iz telesa bodo odstranjene in žlindre.
Seveda se nihče ne bo prepiral z dejstvom, da je kompot od suhih sliv zelo okusen in uporaben.
Odgovor na to vprašanje bo izključno rešen. Z uživanjem suhih sliv, ženska dobi s seboj veliko koristnih hranil.
Ne more boleti. Dejansko razvijajoči organizem potrebuje te snovi kot nobena druga. Poleg tega, telo iz uporabe suhih čiščenj.
To ne bo koristilo le mami, ampak tudi otroku. Vendar pa ne smemo pozabiti, da imajo ti plodovi izrazit laksativni učinek.
Zato se mumije ne smejo preveč odvajati z energično prehranjevanjem suhih sliv. To bo namesto koristi prineslo samo škodo sebi in otroku.
V Franciji lahko kupite prave kakovostne suhe sadje iz Francije: fige, suhe slive, rozine in druge
Kontraindikacije za uporabo suhih sliv
Glavne kontraindikacije za uporabo suhih sliv:
- Suhe slive vsebujejo veliko količino sorbitola in lahko povzročijo drisko.
- Vedno si morate zapomniti, da je za suhe slive lahko individualna nestrpnost.
- Slive niso tako nizke kalorije, tj. visoko kaloričnega izdelka. Zato ni indicirano pri debelih ljudeh.
- Doječe matere je treba zaužiti v zelo zmernih količinah.
Obrežite z zaprtjem
Koliko vam je treba jesti suhe slive iz zaprtja?
Koliko potrebujete za zaprtje suhih sliv je odvisno od stanja zaprtja.
Pri blagih primerih zaprtja je potrebno uporabiti približno 3-4 sliv na dan, da se počutijo olajšave.
Blagi primeri zaprtja se lahko rešijo z uživanjem 6-9 suhih sliv. Ta količina je koristna tudi, če želite povzročiti gibanje stola, vendar se ne počutite zaprto.
Huda zaprtost zahteva več suhih sliv 10-12 kosov na dan. Samo pojejte 5-6 sliv (približno 50 g suhih sliv) dvakrat na dan.
Tudi če ta količina suhih sliv ne deluje, se posvetujte z zdravnikom.
Po koliko suhih sliv za zaprtje?
Suhe slive delujejo z zaprtjem, praviloma 8 ur po zaužitju, tako da se začne gibanje blata v črevesju.
Morda boste tudi vprašali, kako dolgo je treba vzeti suhe slive, da ozdravimo zaprtje?
Glede na osebnost in resnost simptomov lahko traja od 8 ur do 1 tedna.
Vendar ne pozabite, če lahko zaprtje ne zdravite, lahko povzroči drisko.
Druga možnost je piti sok šljive.
Če ne marate suhih sliv, lahko poskusite zmešati 50% soka s slivom s 50% pomarančnega soka, veliko okusnejšega in je naraven način za lajšanje zaprtja.
Recept za zaprtje obrezkov
Odrežite odrezek za zaprtje
Odvarka suhih sliv iz zaprtja, okusno blago odvajalo.
Za eno porcijo vzemite 50 g suhih sliv (6 kosov), nalijte kozarec vode in kuhajte 25-30 minut na majhnem ognju. Vzemite zjutraj na prazen želodec.
Izvleček slinavke iz zaprtja
Pečemo 50 g suhih sliv in jih čez noč pokrijemo s kozarcem vrele vode. Naj se infundira 8-9 ur.
Zjutraj, pred jedjo na prazen želodec, lahko popijete infuzijo in jeste sadje.
Druga možnost je odvajalo, zmešajte 0,5 skodelic limoninega soka in 1 skodelico suhih sliv. Vzemite ga zjutraj na prazen želodec v eni uri po spanju.
Suhe slive in suhe marelice za zaprtje
Lahko naredite okusno suho sadje. Ta marmelada je polna vlaken in enostavna za izdelavo.
Uporabite 50% suhe slive, 25% suhe marelice in 25% suhe fige.
- 1 kozarec suhih sliv, razrezanih na kose
- 1 skodelico drugega suhega sadja, kot so fige, marelice ali datumi, prav tako narežemo na rezine
- 2 skodelici vrele vode
- 0,5 skodelice sladkorja
Te suhe sadje namočite v vodo čez noč, nato jih naslednji dan kuhajte na majhnem ognju, dokler ne dobimo kaše ali 15-20 minut.
Nalijte v kozarec, ko je še vroče in blizu.
Shranjujte v kozarcu v hladilniku. Dodajte žlico te marmelade v žitarice.
Suhe slive, kako kuhati za zaprtje
Dušene suhe slive iz zaprtja
Zapečene suhe slive so odličen način za redno črevesno gibanje.
Uporabite lahko sveže slive ali suhe slive. Ampak, če uporabljate suhe slive, potem jih najprej namočite v vroči vodi za nekaj minut.
Dodajte 2 skodelici suhih sliv in 2,5 skodelice vode na lonček za kuhanje in jih segrejte na srednjem plamenu, dokler ne zavrejo.
Ko voda zavre, jo nežno kuhajte 25 minut.
Suhe slive bodo absorbirale večino vode, preostala voda pa se bo zgostila pri konsistenci sirupa.
Ko suhe slive postanejo mehke, izklopite in pustite, da se ohladi.
V suhe slive prelijte hladno mleko. Pojej to delikateso.
NASVET: To orodje mora delovati 24 ur in ga lahko varno porabite tako pogosto in toliko časa, kot je potrebno.
Če niste ljubitelj dušenih sliv, poskusite ta recept.
Ta recept dramatično poveča vnos prehranskih vlaknin, ki je bistvenega pomena za pravilno delovanje črevesja.
V skledi zmešajte of skodelico jabolka, of skodelico suhih sliv in ½ skodelice otrobov.
Vsak večer jedite 1-2 žlici s kozarcem vode ali soka.
Če imate priljubljen recept, zakaj ga ne oddajte tukaj v oddelku za komentarje, da bi tudi drugi uživali!
Nepogrešljiv proizvod za zaprtje: suhe slive
Kot vir vitaminov in mineralov ta proizvod normalizira prebavo, izboljša gibljivost črevesja in pomaga odpraviti neprijeten simptom. Koliko suhih sliv potrebujete za zaužitje od zaprtja? Naučite se iz našega članka.
Koristne lastnosti suhih sliv
Suhe slive so dobre za zaprtje. Poleg tega pa ima še veliko drugih pozitivnih lastnosti, ki uvrščajo ta izdelek kot posebej dragocen za telo.
Črna vsebuje:
- veliko železa, zaradi česar je koristen pri preprečevanju in nadzoru anemije;
- balastne snovi (to omogoča boj proti boleznim prebavil, kot tudi prekomerno telesno težo);
- vitamini A, PP, B1, B2, ki pozitivno vplivajo na videz kože;
- veliko količino mineralnih snovi, na primer, kalij, vam omogoča boj proti urolitiaziji, zadrževanje tekočine v telesu, podpira normalno delovanje srca;
- antioksidanti, ki izboljšujejo imunski sistem, ublažijo negativne vplive okolja na telo.
Antibakterijske lastnosti suhih sliv so splošno znane. Ta izdelek se uporablja kot preventivno sredstvo pri zdravljenju bolezni srca in krvnih žil. Suhe slive normalizira apetit, povečuje izločanje želodčnega soka, odpravlja zaprtje.
Prednosti tega izdelka so ne le ugoden vpliv na telo, temveč tudi odličen okus. Široko se uporablja pri kuhanju pri kuhanju mesnih jedi, solat, dušenih sadežev, peciva in sladic.
Kako uporabljati suhe slive za zaprtje?
Če želite hitro odpraviti težavo s prebavo, morate vedeti, kako jesti suhe slive za zaprtje, uporabite decoctions, infuzije in paste, ki temeljijo na njej. Ta izdelek lahko zaužijete surovo 10 kosov na dan. Pripravite lahko infuzijo ali decoction od suhih sliv iz zaprtja, kuhamo kompoti ali dodamo v različne jedi.
Če želite narediti izvleček iz suhih sliv iz zaprtja, je treba 15 praženih suhih sadežev: zvečer preliti z vrelo vodo, pustiti, da se pari do jutra. Za takšne namene je primerno uporabljati termos. Če juho pripravite v ponvi, jo morate segrevati. Čez dan morate popiti nastalo infuzijo za več sprejemov in pojesti suhe slive.
Tako kot izvleček slivov iz zaprtja je zelo učinkovita pasta iz nje. Za njegovo pripravo je potrebno s kosti odstraniti sadje in nekaj ur namočiti v hladno vodo. Nato jih razrežemo v mešalniku in dodamo med na okus. Za uporabo te mešanice je najboljši vsak dan zjutraj za eno čajno žličko.
Učinkovito zdravilo za zaprtje je kombinacija suhih sliv in suhih marelic. To je treba zdrobiti v enakih deležih dobro opran suho sadje, dodamo malo medu in dal mešanico v stekleno posodo. Jutri vzemite vsak dan na prazen želodec za žličko.
Otroci tako mešanico bodo koristni tudi v odmerku 0,5 žličke na dan. Lahko mu dodate fige in cimet, oblikujejo kroglice. Da bi odpravili težave s prebavnim traktom, bi morali dnevno jesti več teh sladkarij. Posušeno sadje za njihovo izdelavo je treba vzeti v enakih količinah.
Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, lahko združijo suhe slive in kefir. To naredite tako, da posušeno sadje sperete in ga nekaj ur namočite v kefir. Čez dan je treba jesti približno 20 sliv in ga popiti s kozarcem kefira.
Če so suhe slive slabe za zaprtje, lahko poskusite recept za kuhanje s suhimi marelicami in senom. Če želite to narediti, morate vzeti suhe slive, suhe marelice, med, fige in senna suha, vsaka komponenta 100 gramov.
Posušeno sadje minced ali sesekljajte z mešalnikom, dodajte med in senna, ki nastanejo kaša. Mešanico shranjujte v hladilniku. Zvečer z vrelo vodo vlijte 1 čajno žličko zmesi, pustite, da se pari. Učinek bo viden zjutraj.
Suhe slive med nosečnostjo in dojenjem
Problem zaprtja med nosečnostjo je za mnoge ženske zelo pomemben. Položaj otežuje dejstvo, da je v tem obdobju uporaba večine zdravil kontraindicirana. Zato je naravni odvajalnik edini način za spopadanje s problemom.
Kako jesti suhe slive za zaprtje pri nosečnici? Nobenih omejitev ni, vse enake decoctions, infuzije in paste iz suhega sadja bo pomagalo. Slive lahko splaknete samo s kefirjem.
Suhe slive so nujno potrebne za zaprtje med dojenjem, zato jih mora sprejeti mati. Lahko daš decoction in otroke-umetne. Toda pred uporabo se je treba posvetovati s pediaterjem, da pojasni, kako pravilno pripraviti otrokove suhe od zaprtja.
Suhe slive - naravno, učinkovito zdravilo proti zaprtju, ki je dovoljeno za nosečnice in otroke. Lahko jo dodamo različnim jedem, kuharskim mesnim pripravkom in kompotom.
Zaradi visoke vsebnosti vitaminov, elementov v sledovih, zlasti kalija, vlaknin in pektina, je ta izdelek na naši mizi nepogrešljiv. Ampak, če ste preizkusili vse recepte, in ni gotovosti o tem, ali prve pomagajo pri zaprtju, se posvetujte z zdravnikom. Morda je potrebna korekcija načina življenja in prehrane.
Hranjenje novorojenčkov
Otroška hrana (0 -6 mesecev)
V prvih 4-6 mesecih otrokovega življenja potrebujete samo mleko ali formulo. Med prvim
Nasveti za odstavitev otroka od bradavic
Prej ko otrok zavrne bradavičke, bolje bo zanj. Potem se bo v prihodnosti naučil pravilno izgovoriti.
Odvzemite otroka od bradavičk
Tukaj je nekaj nasvetov, kako otroka odtrgati od bradavičk. Če je vaš otrok star dve leti in se še vedno drži
Otrok ni hotel jesti iz žlice
Vaš otrok je že peti mesec. Še vedno mislite, da je zelo majhna, kar ne more storiti ničesar razen spanja in
Power On Demand
Ni čudno, da vaš otrok od časa do časa joka; Samo tako lahko izrazite svoje potrebe. Otroci vam bodo na primer povedali,
Koristi dojenja
Dojenje je najbolj koristno za otroka. Okus materinega mleka, ki ga otrok pije, je odvisen od tega, kaj jeste. A
Dojenje
Dojenje je dobro za vašega otroka. Bodite prepričani v to in nikoli ne pozabite. Mleko prinaša otroku veliko
Obrežite za zaprtje
Pozdravljeni dragi bralci. Danes gre za koristno in okusno suho sadje - suhe slive. Namreč, kako suhe slive pomagajo obvladovati zaprtje. To je res okusno in zdravo zdravilo. Zaprtje je lahko pri otrocih, pri nosečnicah, pri doječih materah, pri starejših, pri dojenčkih, pri ljudeh z okvarjenim prebavnim sistemom. Sam sem že večkrat naletel na to, ko sem poskusil veliko farmacevtskih pripravkov, sem začel iskati alternativne in varne načine. In suhe slive, se nanaša na varno naravno zdravilo, in poleg tega na okusno zdravilo. Občasno kupujemo suhe slive. Naša družina ima rad suhe sladke suhe slive. Uporabljamo ga, pripravljamo zmes, kuhamo kompot, infuzijo, decoction. Recepti, ki smo jih poskusili, sem se odločil deliti z vami. Morda bodo koristne za vas in bodo koristne.
Nikomur ni skrivnost, da so se črevesne težave, ki jih vedno spremlja pomanjkanje blata, bolečine in napihnjenost, pojavile vsaj enkrat v vsaki osebi.
Vsi vemo, da ti simptomi najpogosteje govorijo o takšni običajni "bolezni", kot je zaprtje. Tako neugodne kot škodljive bolezni prizadenejo tako odrasle kot otroke.
V tem primeru bodo ljudska zdravila prinesla pomoč našim črevesjem, kar bo včasih dalo prednost številnim zdravilom. Danes so suhe slive najpogostejše zdravilo za zaprtje.
Suhe slive so izjemno koristne za človeško suho sadje, ki ga ljudje že vrsto let pogosto uporabljajo. Zaradi svojih edinstvenih blagodejnih lastnosti, suhe slive ne pomagajo le znebiti zaprtja, ampak tudi blagodejno vplivajo na celoten organizem.
Kaj vsebuje suhe slive
Suhe slive so na različne načine posušene. Glavni način za proizvodnjo suhih sliv je suho sadje primernih sort sliv, predhodno obdelano v vreli vodi ali paro. Ne glede na način priprave suhih sliv ohranja vse koristne lastnosti naravnega proizvoda.
Vitamini in elementi v sledovih v suhih slivah
V njem so ugodni učinki na telo:
- Pektinske snovi (naravno protivnetno in črevesno sredstvo za čiščenje)
- Vlakno (stimulira črevesje in je preventivno proti zaprtju)
- Organske kisline (uničujejo presežek holesterola in širijo krvne žile)
- Vitamini: A (zelo dobro za vid)
- B1 (vitalni vitamin za živčni sistem)
- B2 (vitamin, stabilizacija maščobne presnove in presnova beljakovin)
- B3 (niacin, izboljša izločanje želodčnega soka)
- B5 (potreben za asimilacijo preostalih vitaminov v telesu)
- B6 (pomembno za presnovo)
- B9 (folna kislina, ki pomaga pri proizvodnji hormona sreče)
- C (tonik, pomemben za imunski sistem)
- E (zagotavlja normalno delovanje reproduktivnega sistema)
- K (normalizira strjevanje krvi)
- PP (pomembno za kožo)
- Natrij, kalij, železo in tudi - fosfor, magnezij in cink
- Fenoli
- Sorbitol
- Disaharidi
Suhe slive - dobre za črevesje:
Ima protibakterijski učinek, zmanjšuje rast stafilokokov, salmonele in celo E. coli.
Ret je choleretic in diuretik.
✔ Normalizira metabolizem.
Ulates Spodbuja prebavo in zaradi blagega odvajanja iz telesa odstrani več žlindre in toksine, ki ovirajo njegovo normalno delovanje.
Črtati z zaprtjem - kako ga uporabljati
Zdravljenje zaprtja s slivami se začne s pravilno izbiro izdelka. To je zelo pomemben dejavnik, ki ga ne smemo zanemariti. Kakovostne suhe slive so sadje, ki se posuši skupaj s kamnom.
Mora biti temna, črna, imeti nekaj sijaja, na dotik - biti mehka in elastična, ne sme pustiti nobenih sledi na prstih.
Če želite okus izdelka, mora biti sladka, vendar z rahlo kislostjo. Odličen način za določitev kakovosti suhih sliv - namakajte ga v vreli vodi 30 minut. Dober in svež izdelek po namakanju na nekaterih mestih postane bel, sicer če sadje ne spremeni sence - je bilo izpostavljeno kemični ali toplotni obdelavi. Prav tako je nizka kakovost izdelka označena z rjavkasto barvo.
Najbolj kakovostne suhe slive bodo iz sort slive z majhnimi kostmi. Najpogostejša vrsta je sorta slive - madžarski. Skupna značilnost sorte je jajčasta oblika sadja s temno patino, zelo gostim mesom in ohlapno kostjo. Obstaja več vrst madžarščine.
1. madžarski italijanski. Zelo termofilna sorta. Plodovi te sorte so zelo veliki do 50 gramov teže, meso je oranžno, zelo sočno.
2. madžarski dom ali navaden. Poznozrela sorta. Sadje zori pozno, imajo majhno velikost. Značilnost sorte je kisli okus sadja.
3. Madžarski Wangenheim. Najpogostejši tip vseh naštetih. Je zgodaj zrel in odporen proti zmrzali. Posebnost je izločanje sadja s sladkim okusom.
Kateri je boljši, suhe slive ali dimljene?
Na trgu obstajajo posebne točke, kjer prodajajo suho sadje. Izbor teh izdelkov je ogromen. Vedno kupujem suhe slive, za katere vam svetujem, da jih kupite. Nima svetlo prekajenega okusa in vonja ter je najbolj primerna za zdravljenje zaprtja.
Lahko iščete sami, je na trgu, v trgovini, in celo v supermarketu. Bodite pozorni na njegov videz. Če obstaja taka priložnost, lahko poskusite eno suho sadje.
Koliko lahko zaužijete suhe slive dnevno z zaprtjem?
Na dan lahko jeste od 5 do 10 kosov. Ali uporabite suhe slive v drugih receptih. Toda pazite na svoje stanje, odmerek za vsakega posameznika. Prvič, lahko jeste od 3 do 5 kosov, vidite, kako se počutite, potem lahko postopoma povečate stopnjo.
Zdaj pa bomo govorili o tem, kako uporabiti suhe slive za zaprtje in kaj lahko iz nje pripravimo.
Kompot, decoction, infuzijo suhih sliv iz zaprtja
Obstaja več načinov za zdravljenje zaprtja s slivami. Vse so učinkovite in enostavne za pripravo. Uporablja se lahko v suhi obliki in v obliki različnih decoctionov, tinktur in mešanic. Razmislite o nekaterih od njih:
Kompot iz suhih sliv
Recept številka 1. Zelo uporaben kompot iz suhega sadja. Za kuhanje potrebujete naslednje sestavine:
- 90 g suhe slive
- rozine 90 gramov
- suhe marelice 90 gramov
- zelena jabolka 80 gramov
- fige - 50-70 gramov
- sladkor - 150-160 gramov
- pol limone
- 1,5 litra vode
Odmerek sestavin se lahko rahlo spremeni.
Postavite mešanico suhega sadja v posodo in prelijte vrelo vodo za 1-2 minuti, odcedite in dobro sperite. Suho sadje dajte v ponev, limono narežite na kocke. Dodajte sladkor. Kuhajte na majhnem ognju približno pol ure, s pokrovom zaprto. Po pijači je treba kuhati približno 12 ur.
Pijte 1 kozarec 2-krat na dan na prazen želodec.
Recept številka 2. Potrebno je jemati 110 gramov suhih sliv in 1 liter vode. Kuhamo 1,5-2 ure. Ohlajen izdelek je treba vzeti na prazen želodec za 1 skodelico.
Odrežite odrezek
Za juho potrebujete 100 gramov suhih sliv in 2 skodelici vode. Potrebno je napolniti suhe slive z vodo in kuhati na štedilniku 20-30 minut. Sprejmite prejeti izdelek
To bi moralo biti 30 minut pred zajtrkom, pitje 1 kozarec in jedo 3-4 jagode.
Obstaja še en zelo učinkovit recept za odrezek z ovesom. Potrebovali boste 5 suhih sliv, 220 gramov ovsa in 2 kozarca vode. Treba je zmešati oves s slivami, mu dodamo vrelo vodo, protomit na štedilnik za trideset minut, nato sev, ki nastane zmes in vzemite 1 kozarec 2-3 krat na dan.
Izredna, in kar je najpomembnejše - učinkovita, je decoction z uporabo suhih sliv in dodajanje medu. To bo zahtevalo 300-400 gramov suhih sliv, predpranje z vrelo vodo in podrgnjeno skozi sito. V ta pire, dodamo 100-150 gramov medu, dobro premešamo in nastavimo na štedilnik. Za preprečitev gorenja zmesi dodamo nekaj vrele vode. To zmes kuhamo (na vodni kopeli) na majhnem ognju 10 minut in ohladimo. Vzemite 2 žlici končnega izdelka na prazen želodec.
Infuzija suhih sliv
Za kakovostno infuzijo potrebujemo 100 gramov suhih sliv in 2 skodelici vode. Suhe slive prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se pari 12 ur na toplem, na primer, zaviti z brisačo. Treba je vzeti 30 minut pred zajtrkom, pitje 1 skodelico juhe in jedo 2-3 jagode.
Suhe slive s kefirjem za zaprtje - koristna kombinacija
Za tiste, ki ljubijo kislo-mlečne izdelke, predlagam, da pomešate kefir in suhe slive. Vendar ne pozabite, da ima svež kefir odvajalni učinek. V trgovini lahko kupite kefir, izberete% vsebnosti maščobe, lahko pa kuhate iz rustikalnega mleka.
Od sliv s kefirjem lahko pripravimo mešanico. Potrebno je vzeti: 7 ali 8 jagod temeljito opranih suhih sliv, izperite z vrelo vodo in jih s sesalnikom zmešajte z 1 skodelico kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Pitje te mešanice traja 2 uri pred spanjem.
Preprost in hkrati zelo učinkovit recept, vključno s prehranskim. 1,5-2 ure pred nameravanim spanjem, bič, z mešalnikom, 3 suhe slive s kozarcem svežega neobdelanega kefirja. Lahko ga pijete 2-3 krat na teden.
Mešanica zaprtja: suhe marelice, suhe slive, fige
Za pripravo mešanice potrebujemo ne le suhe slive, temveč tudi druge suhe sadje, kot so fige in suhe marelice, in dodamo dodatne sestavine, ki vam bodo dali vitaminsko mešanico suhega sadja, da bi povečali imuniteto.
Recept številka 1. Vzemite 400-450 gramov suhih sliv in uporabite meso za mletje, da dobite homogeno maso, kjer morate dodati čebelji med in dobro premešati.
Najbolje je uporabiti to zdravilo za 1 čajno žličko med večerjo, ki jo speremo z vrelo vodo. Uporabite lahko tudi 5-10 jagod, stisnjeni jogurt na prazen želodec.
Recept številka 2. Tudi zelo učinkovit recept je mešanica suhih sliv, suhih marelic in fig. Recept je zelo preprost: vzemite 100 gramov vsakega izdelka, zvijte v mlin za meso, ali seseknite z mešalnikom, dodajte 100 gramov medu, vse temeljito premešajte in pripravljeno mešanico dajte v hladilnik 3-5 ur.
Med večerjo je potrebno uporabiti 1 čajno žličko. Zjutraj bo rezultat opazen.
Obrežite za zaprtje med nosečnostjo in dojenjem
Med nosečnostjo in spremembami v hormonskem ozadju vplivajo na delo celotnega ženskega telesa, zlasti na črevesju, na katerem povečana maternica na eni strani povzroča pritisk, po katerem se pojavijo težave z blatom.
Zaradi prepovedane uporabe široko uporabljenih zdravil za zdravljenje zaprtja med nosečnostjo, upoštevajmo, da so vsi zgoraj navedeni recepti primerni in pomembni za ženske med nosečnostjo in dojenjem, ko otrok prejme vse koristne sestavine iz materinega mleka. Vendar je treba tudi razumeti, da je treba tako kot pri vseh drugih zdravilih, še posebej med nosečnostjo, ukrep upoštevati.
Suhe slive so bogate s fruktozo, zato, če uporabljate veliko količino suhih sliv, se lahko pojavijo simptomi, kot so alergijski kožni izpuščaji, povečanje vsebnosti sladkorja v urinu in povečanje telesne teže. Če se ti znaki pojavijo, se je treba posvetovati z zdravnikom, da se zanje pripravi potreben odmerek in preprečijo negativne posledice, zlasti pri dojenju.
Najpogostejši recept za infuzijo, ki bo zelo koristen za nosečnice:
Sestavine:
- 100 gramov suhih sliv
- 2 čajni žlički zelišča senna (zahvaljujoč glavni učinkovini, antraglikozid, ima svetlo laksativni učinek)
- 650 mililitrov tople vode
Metoda priprave:
100 gramov suhih sliv in 2 čajni žlički senne trave nalijemo dve skodelici zelo hladne vrele vode, pokrijemo s pokrovom, lahko uporabimo film ali brisačo.
Pustite 10-12 ur, da se napolni, nato seva. Zjutraj, pred zajtrkom, popijte 200 mililitrov (to je približno en kozarec, malo manj) na prazen želodec in po 45-60 minutah nadaljujte z zajtrkom.
Ob zajtrku se prepričajte, da boste zaužili 3-4 parjene jagode. Lahko kuhate paro jagode za 20 minut in se na enak način.
Kako dati suhe slive otroku (dojenčku) z zaprtjem
Zdaj razmislite o skupnih receptih za zdravljenje zaprtja za dojenčke. Preden se obrnemo na recepte, je treba opozoriti, da obstajajo številne kontraindikacije za uporabo suhih sliv v dojenčkih.
Za otroke namreč ni priporočljivo uporabljati suhih sliv.
✔ Starost do 3 mesecev.
Low Z nizko koncentracijo hemoglobina v krvi.
✔ Ob prisotnosti različnih kroničnih bolezni.
Najpogosteje dojenčki začnejo dajati suhe slive, ko dosežejo 3-4 mesece, zaradi dejstva, da imajo samo otroci v tej starosti težave s stolom. Iz tega razloga mnogi zdravniki priporočajo suhe slive v konsistenci pire krompirja in decoctions.
Če otrok še ni star 3 mesece in ima težave s črevesjem, lahko doječa mati uživa več plodov suhih sliv in otrok bo prejel vse dragocene snovi skupaj z materino mleko.
Ne smemo pozabiti, da lahko uporaba velikih količin baby sliva moti njegovo spanje.
Pire za suhe slive za otroke
Razmislite o receptu za pripravo otroškega pireja iz suhih sliv. Če želite to narediti, morate vzeti majhno količino suhih sliv, približno 4-5 kosov, v večernih urah, prelijte s kozarcem vrele vode in pustite do jutra.
Zjutraj odstranite sadje iz vode in ga olupite, nato ga pomrsite na sito in zmešajte nastalo zmes na peč, jo razredčite z majhno količino vode, tako da se zmes ne drži (najbolje je, da to naredite v vodni kopeli). Zavremo in zavremo peč, počakamo, da se pire ohladi.
Nekaj besed o odmerjanju: treba je začeti uvajanje pireja v prehrano otroka z majhnimi odmerki, ne več kot pol čajne žličke pred večerjo.
Pire v hladilniku ali na drugih mestih ni potrebno shranjevati, zato ga je treba dnevno kuhati in uporabljati samo sveže.
Kompotni recept za suhe slive za otroka
Trajalo bo:
- 100 gramov dobro opranih slive
- 50 gramov sladkorja
- kozarec vode
Jagode in sladkor se vlijejo v posodo, vrela voda se vlije in temeljito zmeša, nato pa se peči in kuha 20 minut. Pripravljen kompot je treba ohladiti in dati otroku v majhnih količinah pred obroki.
Če povzamemo vse zgoraj navedene recepte in nasvete, je treba povedati, da je uporaba suhih sliv za zdravljenje in preprečevanje zaprtja zelo učinkovit način.
Poleg zdravljenja zaprtja boste zaradi visoke vsebnosti antioksidantov in drugih zdravilnih učinkovin v sliveh, ki so že opisane v tem članku, bistveno povečali celoten tonus telesa.
Kljub vsem prednostim, morate vedeti kontraindikacije. Kako uporabljati suhe slive iz zaprtja, že veste, zdaj pa govorimo o tem, kdo jih je treba uporabljati previdno.
Varnostni ukrepi
Toda tudi ne pozabite, da lahko pretirana uporaba suhih sliv vodi v nasprotni učinek. Veliko deklet, glede na učinek, uporablja suhe slive za hujšanje.
Toda pretiravanje pri uporabi lahko povzroči takšne negativne trenutke, kot so driska in črevesne motnje ali alergijska reakcija, zato, če kažeš znake alergije, kot je pojav svetlega kožnega izpuščaja, ekcema in podobno, ga nehaj uporabljati.
Potrebno je skrbeti za suhe slive za ljudi s sladkorno boleznijo in prekomerno telesno težo. Zelo pomembno je vedeti, da je preventiva najboljši način, da ostanete zdravi.
Takoj, ko se znebite zaprtja, ne prenehajte jemati suhih sliv v kateri koli vrsti, ki vam je bila najbolj všeč ali je bila učinkovita. Bolezen je veliko lažje preprečiti kot po - narediti veliko truda, da jo zdravimo. Bodite zdravi.
Sušite z zaprtjem: kako jemati, preprosti recepti
Jemanje laksativnih zdravil za zaprtje ni rešitev, ampak enkratni ukrep. To so mnogi pozabili, vsakič, ko je blato zavleklo, se zatekajo k zdravilom. Normalno delovanje črevesja lahko ponovno vzpostavite na naraven način.
Na primer z uporabo suhih sliv. Posušeno sadje je znano po svoji sposobnosti stimuliranja črevesne peristaltike.
Izdelek nima skoraj nobenih kontraindikacij in stranskih učinkov. Razmislite, kako pravilno vzeti suhe slive za zaprtje.
Obrežite za zaprtje med nosečnostjo
Ledeni črevesni sindrom je pogost problem pri nosečnicah. Vsaka druga ženska se pritožuje zaradi zamude predsednika. Glavni razlogi so visoke ravni progesterona, kompresija črevesa z rastočo maternico in zmanjšanje telesne aktivnosti.
Trpeti nelagodje ni le neprijetno, ampak tudi nevarno. Posledica kroničnega zadrževanja blata je povečan ton maternice in grožnja za plod. Večina odvajalnic za nosečnice je kontraindicirana zaradi nevarnosti ogrožanja ploda.
Prune za zaprtje - orodje, ki ne vpliva na ton gladkih mišic maternice in proizvaja lahek laksativni učinek.
Odvajalne lastnosti posušenega sadja so posledica prisotnosti takih aktivnih sestavin, kot so:
- netopne prehranske vlaknine (vlakna);
- sorbitol (druga imena - sorbitol, glucitol);
- dihidroksifenil isatin.
Te tri sestavine, ki delajo skupaj, spodbujajo črevesno peristaltiko. Klinične študije, ki dokazujejo učinek, so bile izvedene v letu 2011. Laksativne lastnosti posušenih sliv so znanstveno dejstvo, ne pa ljudske špekulacije.
Druge suhe sadje (suhe marelice ali rozine) delujejo z zaprtjem slabše. Imajo tudi veliko vlaknin, vendar ni posebnih laksativov ali pa so prisotni v minimalnih količinah.
Tako lahko samo suhe slive znatno izboljšajo stanje z zaprtjem. In suho sadje pomaga normalizirati ravnotežje med vodo in soljo in odstraniti oteklino zaradi visoke vsebnosti kalija. 100 g proizvoda vsebuje 864 mg tega elementa v sledovih.
Obstaja več priporočil o uporabi suhih sliv za zaprtje med nosečnostjo, kolikor je mogoče varno:
- odvečno količino - nenadzorovana poraba lahko povzroči povečanje telesne mase ali visok krvni sladkor, ker je izdelek visoko kalorično in ogljikohidratno;
- iz istega razloga je vredno zavrniti uporabo zdravila (ali omejiti količino in uporabo previdno) v primeru sladkorne bolezni v zgodovini;
- če se pojavi alergijska reakcija (kožni izpuščaj, srbenje, slabost, driska), je treba posušeno sadje izključiti iz prehrane.
Pri uporabi suhih sliv za zaprtje je treba skrbno izbrati recept. Torej, nekateri ljudski zdravilci priporočajo varjenje suhega sadja z listi senne. In čeprav je senna naravni izdelek, je strogo prepovedano uporabljati med nosečnostjo, ker povečuje tono gladkih mišic. V zgodnjih fazah takšnega učinka lahko povzroči spontani splav. V poznejšem - vodi do prezgodnjega poroda.
Iz zaprtja suhih sliv v obdobju po porodu z dojenjem lahko izzovete alergije ali drisko pri otroku. V obdobju dojenja so vsi aktivni proizvodi (suho sadje, zelje, fižol) uvedeni previdno. Isto priporočilo velja tudi za izdelke z visoko stopnjo alergenosti - jajca, citrusi, oreški.
Glede zadrževanja blata pri dojenčkih in možnosti za odpravo tega problema s pomočjo posušenih sliv je treba upoštevati, da otrok ne sme zaužiti takšnih aktivnih produktov do 6 mesecev zaradi nepripravljenosti prebavnega sistema.
Če je otrok starejši od 6 mesecev in je prešel na mešano hrano, lahko poskusite. Težave s stolom v tej starosti so zelo razširjene. Tudi če vemo vse o mešanem krmljenju, se zaprtje le redko izogiba.
V tem primeru se lahko otroka dajo za 1 čajno žličko. pire ali 5 ml juhe na dan. Zaželeno je predhodno posvetovanje s pediatrom.
Preprečevanje zaprtja: kako se izogniti zaprtju
Tako kot slive je uživanje suhih slivov koristno ne le za zaprtje, ampak tudi preden se pojavijo - za preprečevanje. Dovolj je, da zaužijete 3-5 kosov. na prazen želodec, speremo s toplo vodo ali zeliščnim čajem, da za vedno pozabimo na težavo. Najboljši preventivni učinek dajejo kompleksni ukrepi:
- Izključiti ali znatno omejiti izdelke, ki škodujejo črevesni gibljivosti, - kava, močan čaj, dren, kutina, margarina, trdo kuhana jajca, konzervirana hrana, prekajeni izdelki, riž, zdrob, izdelki iz najvišje kakovosti moke in drugi.
- Obogatite prehrano z živili z visoko vsebnostjo vlaknin. To so cela zrna in kosmiči, zelenjava in sadje, oreški, izdelki iz polnozrnate moke in drugi.
- Pijte več tekočin - predvsem vode, ter zeliščne čaje (iz šipka, kamilice, poprove mete, koprive) in sveže stisnjene sokove s kašo.
- Na aktivnost črevesja pozitivno vpliva fizična aktivnost, ki ohranja tonus vseh mišic telesa, vključno z gladkimi mišicami prebavil. Odlično zdravilo za zaprtje je plavanje ali dolga hoja.
- Lahko pokličete učinkovito samo-masažo - na primer, krožno božanje dlani v črevesju v smeri urinega kazalca z rahlim pritiskom.
Recepti, kot je jemanje suhih sliv iz zaprtja v obliki infuzij, decoctions in kompoti, bodo navedeni spodaj.
Koristi suhih sliv
Surovec za zaprtje je odlična alternativa laksativnim zdravilom. Njegove prednosti so očitne:
- nežno normalizira prebavni trakt;
- z redno uporabo je preprečevanje zadrževanja blata;
- ne vpliva na tonus maternice, ne povzroča krčev in kolik, ne zavira centralnega živčnega sistema.
Vendar pa je seznam koristnih lastnosti izdelka veliko širši. Pektin v svoji sestavi pomaga zmanjšati holesterol in ima učinek čiščenja. Kalij in magnezij, ki jih je veliko v suhih slivah, uravnavajo pritisk, normalizirajo delovanje živčnega sistema in vzdržujejo ravnotežje vode in elektrolitov.
Glede na študije, jedo suhe slive spremeni sestavo mikroflore na bolje in celo pomaga zmanjšati tveganje za raka debelega črevesa.
V priporočilih za uporabo suhih sliv med nosečnostjo pogosto imenujemo anemijo. Razlog je preprost - posušena sliva vsebuje veliko železa, njegova redna uporaba pa lahko izboljša hemoglobin. V kombinaciji s suhimi marelicami, ki vsebujejo veliko količino železa, bodo slive znatno izboljšale stanje.
O diuretičnih lastnostih izdelka so razpravljali v poglavju o uporabi slive med nosečnostjo. Poleg diuretika ima posušena sliva tudi korenski učinek. Oba učinka skupaj koristita za bolezni ledvic, protin in revmatizem.
Suhe slive - najboljši prigrizek za hujšanje. Po zaužitju suhega sadja, lakota hitro izgine, občutek sitosti je zagotovljen za dolgo časa. Podoben učinek se pojavi po zaužitju sladkarij zaradi takojšnjega sproščanja sladkorjev, vendar to poveča raven insulina.
Suhe slive ne povzročajo insulina zaradi nizkega glikemičnega indeksa. Iz enega kozarca kompota za suhe slame z suhimi marelicami, pijan namesto škodljivega prigrizka, je nemogoče izterjati. Ravno nasprotno - lahko izgubite težo.
Če želite vstopiti v prehrano otrok suhe slive lahko v obliki bonbonov, preskakovanje suhega sadja skozi meso mlinček, dodajanje medu, oblikovanje kroglice in jih valjanje, na primer, v orehov ali kokosovih kosmičev.
Kako izbrati kakovostne suhe slive
Če želite izbrati kakovost suhega sadja, bodite pozorni na njegov videz.
Znaki kakovostnih suhih sliv:
- Črna barva Modra ali rjava lahko pomeni kemično predelavo, nepravilno sušenje ali slabe kakovosti surovin.
- Zmerni sijaj. Sijaj laka pomeni, da je izdelek obdelan z oljno snovjo, kot je glicerin.
- Mehkost in gostota. Sadja se ne sme prehladiti, vendar pretirana mehkoba ni kazalnik kakovosti. Suhe slive so mesnate in elastične.
Prodajalci pogosto namakajo izdelek v vodi, da mu dajejo prostornino in elastičnost, ter sadje plašč olje ali druge snovi. Torej, tudi kakovostno, na prvi pogled, izdelek je treba dobro oprati, in je bolje, da namakate v vodi za 15-30 minut.
Prune za zaprtje: preprosti recepti
Obstaja veliko medicinskih receptov, ki temeljijo na suhih slivah. Lahko ga zaužijete na prazen želodec, potem ko ste jagode kuhali 15 minut v vreli vodi. Umijte parjene suhe slive z zeliščnim čajem, toplo vodo ali kefirjem. Lahko začnete z 3-5 kosi. na dan, postopoma povečanje zneska na 10-15.
Infuzija iz zaprtja suhih sliv
Pred kuhanjem vseh decoctions, infuzije in paste suhih sliv je treba dobro oprati s toplo vodo ali celo namakati, sledi izpiranje za spiranje vseh snovi, s katerimi je bil predelan. Šele po tem postopku se lahko posušeno sadje zaužije ali pripravi iz njega.
Infuzija je primerna za kuhanje v termosu. Vlijte 100 g suhih sliv z 0,5 litra vrele vode in pustite čez noč. Vzemite eno kozarec infuzije na prazen želodec, drugi - pred spanjem. Čez dan jejte parjene jagode.
Odrežite odrezek
Odkošitev iz infuzije je bolj nasičena. Deleži so enaki: 100 g jagod na 0,5 l vode. Plodovi se napolnijo s hladno vodo in pol ure na majhnem ognju. Nastala juha se pije na prazen želodec pred zajtrkom, 1 kozarec skupaj s 5-10 jagod.
Pri vnetnih procesih v prebavnem traktu je bolje pripraviti decoction z ovsom, saj obnavlja vneto sluznico. V posodo dajte 100 g suhih sliv in 200 g oprane kaše. Napolnite z 1 litrom hladne vode. Ostanite na ognju 30 minut. Pustite, da se kuha 3-4 ure. Filtrirajte in pijte za 3-4 sprejem v dnevu. Za otroke je odmerek drugačen - 100 ml 3-4 krat na dan.
Z močnim zaprtjem lahko naredite decoction z senna listi. Potrebovali boste:
- 200 g suhih sliv;
- 2 žlici. l senna;
- 800 ml vrele vode.
Polnite jagode in senna z vrelo vodo in kuhajte 5 minut. Pustite, da se kuha 3-4 ure. Filtriramo juho. Vzemite 5 žličk. vsako uro Ko se učinek pojavi, nehajte jemati.
Kompot iz suhih sliv
Infuzija ali decoction ni kompot. Kompot - desertna pijača. Izdelujejo se pogosteje iz izbranega suhega sadja ali sadja in se sladijo s sladkorjem ali medom. Spodaj je recept za laksativni kompot s suhimi marelicami in rozinami.
Sestavine (1,5 litra vode):
- 150 g suhih sliv;
- 100 g suhih marelic;
- 50 g rozin;
- 125 g sladkorja.
Suho sadje sperite v vroči vodi, dajte v ponev, dodajte limono, narežite na rezine ali kocke, prelijte s sladkorjem, nalijte v hladno vodo. Kuhajte na majhnem ognju 15-20 minut. Pijte pijačo (npr. Čez noč). Pijte eno kozarec 2-krat na dan na prazen želodec (zjutraj in pred spanjem). Namesto sladkorja se lahko kompot kuha z medom. Med se doda na koncu, ko se kompot odstrani iz ognja. Toplotna obdelava medu je kontraindicirana.
Suhe slive lahko zavrtite v mlin za meso in zmešajte nastalo kašo z medom. Ta pasta se zaužije tudi na prazen želodec, spere z vodo ali čajem. Pomembno je nadzorovati količino, tako da ne povzroča driske.
Vsi pripravki iz suhih sliv se vzamejo vsaj pol ure pred obrokom ali eno uro po obroku. Glede na resnost zaprtja lahko zdravljenje traja 1-5 dni. Če po tem času normalne blata ni mogoče obnoviti, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Neučinkovita domača terapija lahko kaže na črevesno obstrukcijo, ki včasih zahteva kirurški poseg.
Kdo je kontraindiciran za uporabo suhih sliv
Obrezovanje lahko povzroči škodo. Zdravniki so pozorni na naslednje točke:
- Negativni učinki uporabe posušenih sliv imajo lahko diabetes in debelost. Razlog za to je visoka vsebnost ogljikovih hidratov (sladkorjev) in vsebnost kalorij v izdelku.
- Pri nekontroliranem prehranjevanju lahko pride do driske, ki jo izzove veliko število prehranskih vlaknin in laksativnih sestavin.
- Otroci do 6 mesecev so tudi kontraindikacija. V trdem blatu je dovoljeno uporabljati infuzijo ali decoction v višini 1 žličke, vendar le po posvetovanju s pediaterjem.
- Uporaba suhega sadja za holelitiazo in urolitiazo ni priporočljiva zaradi choleretic in diuretičnih lastnosti izdelka. Lahko pride do nekontroliranega premikanja kamnov.
Uporaba posušenega sadja ne nadomešča simptomatskega ali kompleksnega zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik. Ne zdravite se sami, da se izognete nevarnim zapletom.