Glavni / Pankreatitis

Optimalna prehrana ljudi

Pankreatitis

Pozor! Ne podajamo nobenih priporočil za pravilno prehrano. Tu se izračuna minimalni strošek nabora proizvodov, ki zagotavlja porabo potrebne količine hranil (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov) na podlagi matematične obdelave podatkov o vsebnosti teh hranil v proizvodih.

Na prvi stopnji se izračuna najnižji strošek niza izdelkov (vnesete lahko tudi izdelke vaše prehrane). V drugi fazi lahko prilagodite prejeto prehrano in si ogledate primer izračuna prave prehrane. Preberite več v poglavju "Kako uporabljati izračun".

Odvisnost pričakovane življenjske dobe od različnih dejavnikov - tu.

Prehrana za hujšanje z gastritis - menimo, da v redu

Objavil universal_poster dne 11/02/2019

Prehrana za bolnike s gastritisom zagotavlja ločene obroke, zavrnitev moke, peciva, prekajenega mesa in sladkarij. Morate jesti majhne porcije strogo po uri. Takšna prehrana bo pomagala ne le vzpostaviti delo želodca, ampak tudi, da se znebite odvečne teže.

Iz članka se boste naučili

Pravila za izgubo teže za ljudi z bolečim želodcem

Obstajajo splošni vzorci obnašanja, pri katerih bo izguba telesne mase z gastritisom dala pozitiven rezultat.

  1. Če se kronični gastritis, razjeda na dvanajstniku, druge bolezni prebavil v fazi poslabšanja, ne more začeti popravljati teže. Šele po zdravljenju in nastopu trajne remisije se lahko začnete boriti z dodatnimi kilogrami.
  2. Najprej je treba odstraniti vse dejavnike, ki so povzročili gastritis in debelost:
  • reševanje problema kroničnega stresa;
  • odpraviti negativni vpliv zdravil na sluznico;
  • zmanjšanje vnosa alkohola in kajenja.
  1. Potrebno je voditi aktivni življenjski slog: telesna vadba ne samo kuri kalorije, temveč tudi spodbuja prebavo, pospešuje metabolizem. Ko gastritis je koristno narediti aerobika, plavanje, gimnastika, joga. Močan šport je kontraindiciran - čezmerna napetost mišic bo poškodovala steno želodca.
  2. Najpomembnejše je, da se strogo držite pravil varne hujšanja med jemanjem:
  • ne stradajte ali se jejte: jejte drobne porcije 5-6 krat na dan. Količina hrane naenkrat naj bi se ujemala z 250-gramskim steklom;
  • da ne dobite dovolj za noč, ampak ne za stradanje v večernih urah, preden greste v posteljo, se morate zagotovo podpreti s kozarcem kefirja;
  • odnehajte tople in hladne jedi, jedite samo toplo hrano, kuhano, dušeno ali pečeno v pečici, temeljito prežvečite;
  • pijte do 1,5-2 litra vode na dan, da boste med obroki razredčili agresiven želodčni sok;
  • prepovedano hrano in pikantno hrano je treba odločno opustiti;
  • Ne jejte hkrati tekočine in trdne konsistence. Jejte beljakovinsko hrano z ogljikovimi hidrati, meso z izdelki iz moke in krompir v enem obroku.
  1. Prehrana za gastritis za hujšanje ni namenjena za kratek čas, trajanje terapevtske prehrane s korekcijo teže je 5-6 mesecev, v tem času je realno izgubiti 7-10 kg brez kakršne koli škode za zdravje. Hitro zmanjšanje telesne mase poveča tveganje za poslabšanje bolezni z zapleti, kot je erozivni gastritis.
  2. Izračun vnosa kalorij:
  • določimo svojo normalno težo (od hitrosti rasti, izražene v cm, odštejemo 100), jo odštejemo od kazalnika realne teže. Nastala razlika - tisti ekstra funti, ki jih je treba odstraniti;
  • menimo, da je vnos kalorij za ohranjanje razpoložljive teže: 30/32 kcal za vsak kg normalne teže žensk / moških + 9 kcal za vsak presežek kg teže + 500 kcal za težko fizično delo + 200 kcal za usposabljanje;
  • vzamemo 400 kcal od pridobljene kalorične vrednosti - to je količina hrane, ki jo moramo dnevno zavreči, da bi izgubili težo. Preostale kalorije - dnevna stopnja porabe, ki jo je treba najprej izračunati.

Bodite pozorni. Preizkušene metode za uspešno izgubo zdravih ljudi (dnevi posta, monoterapije, vzdrževanje hrane po 18h) za kronični gastritis so popolnoma nesprejemljivi in ​​vodijo k poslabšanju bolezni.

Gastritis: simptomi, zdravljenje, prehrana

Obstajata dve fazi bolezni: akutna in kronična. Akutno se pojavi v primeru zastrupitve in v primeru nepravilnega zdravljenja se lahko spremeni v kronično. Izvor kronične bolezni še ni znan. Zdravniki še vedno trdijo, da je to povzročitelj: bakterija elicobacter pylori ali nezdrava prehrana.

Običajno se gastritis manifestira s takšnimi simptomi:

  • akutna ali boleča bolečina v trebuhu;
  • slabost;
  • napihnjenost;
  • zgaga.

Zapleti te bolezni so razjede in rak na želodcu. Če se zgornji simptomi pojavijo, se je zato treba nujno posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje, ki ga sestavljajo naslednji elementi:

  1. Diet
  2. Zdravila za normalizacijo želodčnega soka.
  3. Varjenje zelišč za ponovno vzpostavitev sluznice.
  4. Antibakterijsko zdravljenje.

Najpomembnejše je prva točka - upoštevanje prehrane. Prvi dan od začetka zdravljenja bolezni je treba popolnoma zavreči hrano. V drugem so dovoljene čiste juhe, sluznice in polžki. Dalje, prehrana je predpisana za gastritis tabeli številka 5. Podrobneje bomo o tem povedali.

Hujšanje kot prebavila

Možno je hujšanje z gastritisom. Preden se odločite za prehrano, morate vedeti o boleznih, ki spremljajo gastritis. Pankreas, črevo in žolčnik so dovzetni za patologije. Na podlagi bolečih dejavnikov, ki jih določa meni in trajanje prehrane. V akutnem obdobju se morate držati stroge diete.

Diet

Meni je odvisen od poteka bolezni. Akutna oblika omejuje uporabo številnih izdelkov. Z remisijo se obrok razširi (ne velja za alkoholne pijače, cigarete, vroče začimbe, ocvrto hrano).

Hrana z nizko ali visoko temperaturo (od 57 stopinj) draži prebavni trakt. Optimalna temperatura hrane je 37 stopinj.

V akutnem obdobju morajo prva 24 ur potekati brez obroka. Dovoljen je piti čisto vodo in topel čaj. Kaši in žele se vzamejo od drugega dneva bolezni. Prehrana je stroga, toda po akutni fazi je prehrana dovoljena za diverzifikacijo in uživanje več živil.

Izdelke, namenjene povečanju klorovodikove kisline, je treba jesti osebe, ki trpijo zaradi nizke kislosti. Povečana kislost zahteva hrano, ki zmanjšuje sproščanje kisline. Spodaj so navedene vrste hrane v obeh primerih.

Prehrana za bolnike s gastritisom: prepovedani in priporočeni izdelki

Ta tehnika omogoča razdelitev obrokov. To pomeni, da je treba vsake tri ure pojesti več kot 200 gramov hrane, ki jo je treba temeljito žvečiti. Vsa živila je treba kuhati ali kuhati na pari, meso pa je treba jesti le v obliki mesnih kroglic in mesnih kroglic. Ko je poslabšanje bolezni strogo prepovedano:

  • živila, bogata z vlakni;
  • pečenje s kvasom;
  • Močne pijače, vključno s kavo;
  • mesne juhe;
  • prekajene klobase;
  • ocvrti krompir;
  • svinjsko meso

Namesto tega se priporočajo za uporabo:

  • sluznice in kaše;
  • nizko vsebne maščobe in mesne kroglice;
  • kuhani makaroni;
  • mlečni izdelki;
  • bonbone, ki vsebujejo agar-agar ali želatino;
  • krekerji;
  • banane, pečene buče in jabolka.

Je mogoče izgubiti težo z gastritisom

Prisotnost vnetnega procesa v želodcu povzroči, da bolnik spremeni svojo prehrano in se drži optimalne prehrane. Posledično se zmanjša telesna teža. Zakaj izgubiti težo z gastritis? To je mogoče pojasniti s potrebo po neženem prehranjevanju, iz katerega se odstranijo številna visoko kalorična živila. Z odpravo akutnega obdobja bolezni.

Bolnik mora še naprej spremljati prehrano in vzdrževati zdrav življenjski slog. Ampak, če se to ne zgodi, potem pacient z gastritisom ne povrne samo svoje prejšnje telesne teže, ampak lahko pridobi tudi prekomerno težo. V tem primeru se ne nabira mišična masa, ampak maščoba, ki se oblikuje veliko hitreje kot mišična vlakna.

Zdaj se oseba že sooča z vprašanjem izgube teže. Ali je mogoče izgubiti težo z gastritisom, ne da bi poškodovali zdravje? Nedvomno lahko. Toda, kot kažejo gastroenterologi, morate skrbno pretehtati vašo dnevno prehrano. Vključevati mora ne le lahko prebavljive izdelke, temveč tudi optimalno razmerje med esencialnimi hranili.

Ampak, samo kompetentna prehrana ne more rešiti vprašanja hujšanja z gastritisom. Potrebno je povezati z njo telesno aktivnost v obliki posebnih vaj, fitnes razredov, določenih športov. Samo v kompleksu prehrane in fizičnega napora lahko ne samo izgubijo težo, ampak tudi znebiti simptomov tik gastritis.

Prehrana za hujšanje z gastritisom

Bolezen, ki jo povzroča gastritis v kateri koli obliki, zahteva obvezno dieto. Vendar ne rešuje problema prekomerne telesne teže pri bolnikih s to boleznijo. Najpogosteje se ta težava pojavi pri ženskah s kroničnim gastritisom, ko je v kombinaciji s težavami jeter in trebušne slinavke.

Prehrana za hujšanje z gastritisom ima svoje značilnosti:

  1. Prvič, pacienti morajo zelo pazljivo izgubiti težo, ne da bi omogočili močno izgubo teže. To lahko negativno vpliva na splošno zdravje.
  2. Drugič, v obdobju poslabšanja uporabljati dieto za hujšanje je absolutno nemogoče.

Da bi telo med izgubo teže ne trpi zaradi pomanjkanja hranil, in tudi, da ne bi poslabšali gastritisa, je treba uporabiti "prave" izdelke:

  1. Kunčje meso, piščanec, teletina, kuhana morska riba, nizka vsebnost maščobe skute. Ti izdelki kompenzirajo pomanjkanje beljakovin zaradi zmanjšanja skupne kalorične vsebnosti hrane in njenega volumna;
  2. Oljčno olje, vir vitamina E, je potrebno v presnovnih procesih telesa na celični ravni. Ker je izdelek visoko kaloričen, ga je treba zaužiti v omejenih količinah;
  3. Žita - glavni vir vitaminov iz skupine B. Pripravijo se v obliki vrele žitarice ali skladnosti sluznice. Ajdova in ovsena kaša sta še posebej uporabna, ki telo ne nasičita le z nizkokalorično hrano, ampak tudi obnavlja prebavni trakt;
  4. Sadje in jagode brezkislinskih sort so viri vitaminov, organskih kislin, sladkorjev in antioksidantov. Po toplotni obdelavi jih je treba zaužiti ali v obrabi, brez lupine.

Obstajajo nekatera priporočila za zmanjšanje telesne mase za gastritis, ki jih je treba upoštevati, da ne bi prišlo do zapletov osnovne bolezni. Izbira prehrane za hujšanje, morate najprej izračunati število izdelkov na dan in njihove skupne kalorije.

V primeru gastritisa z nizko kislostjo je dnevna potreba po kalorijah v povprečju za odraslo osebo - ne manj kot 2100 kcal in za hiperacidni gastritis - ne manj kot 2700 kcal.

Kontraindikacije

Učinkovito hujšanje za medicinske namene vedno pozdravijo zdravniki, vendar obstajajo primeri, v katerih je kontraindicirana. Treba je opustiti prehrano za gastritis v naslednjih primerih:

  1. Z razvojem sočasnih bolezni;
  2. Z akutnim gastritisom;
  3. S pogostim stresom, pomanjkanjem spanja, sindromom kronične utrujenosti.

Postopek hujšanja mora biti zabaven. Če delate za nošenje, hkrati zdravite gastritis in še vedno sanjate o izgubi teže, je za zdaj bolje zapustiti to podjetje. Nutricionisti priporočajo začetek zdravljenja med prazniki. Spočili boste, pripravljeni na nove izzive.

Pogosto mlada dekleta, ženske nerazumno menijo, da so polne, čeprav je njihova teža v normalnem območju. In to je še ena kontraindikacija. Ni potrebe, da izgubite težo, če je ne potrebujete. Bolje je, da bodite pozorni na krepitev mišičnega sistema.

Če jeste racionalno, uravnoteženo in različno, se bo številka hitro vrnila v normalno stanje, v kontraindikacijah za ohranjanje zdravega načina življenja ne more biti kdorkoli.

Stranski učinki prehrane številka 5

Gastritis - simptomi, ki so bili opisani v prehrani in zdravljenju, ne dopuščajo moke, peciva, maščob in bonbonov. Zato je sistem oskrbe z energijo za to bolezen zelo podoben proteinski prehrani za hujšanje. V samo enem tednu se lahko znebite 3-5 kilogramov. Še en prijeten trenutek bo krepitev imunitete in odpravljanje alergij.

Toda kljub pozitivnim trenutkom ima ta tehnika veliko stranskih učinkov. Te vključujejo:

  1. Motnje jeter in ledvic.
  2. Slab vonj.
  3. Srčne nenormalnosti.
  4. Zaprtje, napenjanje.

Da bi zmanjšali razvoj stranskih učinkov, zdravniki svetujejo, da združite prehrano s sprehodi na svežem zraku ali plesom. To bo nasičilo telo s kisikom in pospešilo presnovo. Zelo pomembno je, da jemljete tablete vitaminov, prehranskih dopolnil in sedativov. Ker je prebavni sistem tesno povezan z živčnim in imunskim sistemom. Motnje v enem od njih negativno vplivajo na ostale.

Režim pitja za gastritis mora biti tudi zmeren, ne več kot 1 liter na dan, da ne bi raztegnil želodca. Priporočajo se čista, negazirana voda, polsladki kompoti in zeliščni čaji.

Značilnosti terapevtske diete za gastritis

Standardna prehrana "Tabela 5", ki jo predpišejo gastroenterologi bolnikom z boleznimi prebavil, je idealna možnost za pravilno izgubo teže. V skladu s to dieto, morate jesti 6-krat na dan, odreči maščobne, ocvrte, pikantne, prekajene. Hrana mora biti topla, vendar ne vroča. Ni priporočljivo jesti trdne hrane. Priporočljivo je, da ga zmeljemo. Na ta način so živila veliko lažje prebavljiva, ne da bi pri tem motili integriteto sten želodca.

Vse skupine proizvodov so vključene v prehrano:

Vsak dan je zaželeno uporabljati določene sestavine iz vsake kategorije. Sadje in jagode lahko uživate sveže, le če vam gastritis ne moti. Prepričajte se, da ste v prehrano vključili visokokakovostno maslo in rastlinsko olje, vendar jih ni zaželeno uporabljati skupaj.

Z upoštevanjem terapevtske diete za gastritis za hujšanje lahko dosežete odlične rezultate in jih popravite. Ljudje, ki se nenehno spopadajo s prekomerno telesno težo, vedo, da je najtežje, da ne izgubimo dodatnih kilogramov, ampak da ohranimo težo na ravni, ki je že dosežena.

Osnovna načela prehrane

  1. Porabljene jedi so postrežene, dosežejo optimalno temperaturo, po možnosti toplo, vroče jedi, kot hladno, draži sluznico želodčnega epitela. To postane neugoden dejavnik, želodčna sluznica je že vneto in razdraženo zaradi gastritisa.
  2. Jedo čez dan, je hrana razdeljena na majhne, ​​enake dele. Tako se delna prehrana opravi, ko pride od 5 obrokov na dan. Želodec se lažje obdeluje in prebavlja sistematično zaužito hrano v majhnih količinah. Ne pozabite na pomembno točko: večerja se vzame 3 ure pred spanjem.
  3. Pacient poje na stalen, konstanten čas, da prebavnemu telesu zagotovi učinkovito delovanje brez stresa.
  4. Meni bolne osebe je raznolik. Pomembno je, da telo prejme potrebno količino beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, bistvenih vitaminov in elementov v sledovih.
  5. Da bi ohranili prehranske elemente proizvodov, da bi prispevali k minimalni ravni draženja sluznice želodca, pripravimo jedi za pacienta z metodo pare ali kuhanja.
  6. Priporočljivo je temeljito žvečiti hrano, da se olajša delo bolnega prebavnega organa.
  7. Vedno je bolje začeti jesti veliko hrane, znanost je dokazala, da negativna čustva vplivajo na učinkovitost prebave.

Vsaka prehrana, ki je namenjena bolnikom z gastritisom z visoko kislostjo, bo bogata in raznolika, saj je seznam dovoljenih jedi širok. Občutek lakote ne bo spremljal bolne osebe, sladkarije bodo zagotovo vključene v prehrano. Če je meni pravilno sestavljen, je mogoče odpraviti znake bolezni, obnoviti presnovo v človeškem telesu.

Omeniti je treba tudi posebnosti prehrane pri akutnem gastritisu. Zahtevala bo strog izbor možnih izdelkov. Dovoljeno je kuhati viskozne kaše na vodi iz žit, predhodno zdrobljenih v mlinčku za kavo. Če bolnik želi omleto, je bolje, da jed pripravite samo iz beljakovin. Juhe so kuhane brez mesa, piščančje meso, prehranski proizvod, je zelo primerno za mesne kroglice.

Po več dneh, ko se znaki poslabšanja bolezni postopoma umirijo, bo možno meso in ribjo juho, mleko in druge uporabne izdelke uvesti v bolnikove individualne menije po pregledu in dovoljenju gastroenterologa.

Prehrana za kronični gastritis je priznana kot obvezna za neprekinjeno skladnost, da ne povzroča preveč pogostih poslabšanj, ne povzroča zapletov. Morate jesti pravilno in voditi zdrav način življenja. Pravilo velja za vse, gastritis lahko povzroči vsakomur.

Za večino bolnikov je predpisana dieta št. 1, ki izključuje uporabo jedi, ki lahko povečajo izločanje želodčnega soka. Hrano pripravimo s paro ali kuhanjem, sadje in zelenjavo postrežemo v obliki pire krompirja.

Prehranjevalec razvije individualizirano prehrano za bolnika, v skladu s potekom bolezni, z viri telesa. Zdravnik jasno kaže, da je možno, da ne morete jesti določenega bolnika.

Pravilna odločitev je, da naredimo zgleden meni za teden vnaprej, da bo pacient lažje krmaril po dovoljenih in prepovedanih jedeh.

Nežna prehrana za bolezni prebavil

Ne pozabite, da prehrana številka 1 ni namenjena za hujšanje. Njegov cilj je normalizacija prebavnega trakta in celjenje vnetja sluznice. Kljub temu, da se drži te prehrane, lahko oseba, ki ne želi, izgubi težo.

Prepovedani izdelki

Obstaja seznam proizvodov, ki so prepovedani pri gastritisu, kot tudi razjede želodca in dvanajstnika v akutni fazi:

  • ocvrta in mastna živila;
  • mastno meso;
  • sveža zelenjava in sadje;
  • pikantne jedi;
  • prekajeno meso in kumarice;
  • gobe;
  • gazirane pijače;
  • močan čaj in kava;
  • mastna mesna juha;
  • hitra hrana;
  • sveže pecivo.

Omejitve nekaterih drugih izdelkov so tudi sestavni del prehrane, ki jo zdravniki predpisujejo za bolezni prebavil. Prav tako bo koristno za hujšanje.

Značilnosti prehrane za gastrointestinalne težave

Kakšna je razlika med ohranjeno prehrano in prehrano za hujšanje za želodčne razjede, gastritis in druge težave s prebavnim sistemom?

  • Omejitve v prehrani za bolezni prebavil ne prispevajo vedno k izgubi dodatnih kilogramov in hujšanju. Včasih teža ostane nespremenjena, težave s težo pa se le poslabšajo.
  • Varčna prehrana je namenjena normalizaciji delovanja želodca, zmanjšanju kislosti, uravnavanju nastajanja želodčnega soka. Tradicionalna prehrana za hujšanje temelji na razkladanju telesa, začetku procesa čiščenja in resorpcije maščobne plasti.

Pravila za napajanje

Za boj proti gastritisu in razjed, kot tudi za okrepitev procesa hujšanja, morate upoštevati naslednja pravila:

  • Delna moč. Ne sme dovoliti, da telo strada. Premor med obroki mora biti majhen, obroki - majhni.
  • Skladnost z ravnotežjem pitja vode. Voda je osnova vseh notranjih procesov.
  • Kosilo ne sme biti sestavljeno iz dveh glavnih jedi - prvega in drugega. Bolje je izbrati eno stvar.
  • Treba je opustiti težke mesne izdelke. Prašičje in jagnjetje je bolje nadomestiti z mesom perutnine in kuncev.
  • Pikantne začimbe je treba zavreči.
  • Alkohol lahko kadarkoli povzroči vnetje.
  • Hladna hrana - žveplo, sladoled, sadni led - je nesprejemljiva (kot tudi vroča hrana). Priporočljivo je jesti hrano pri sobni temperaturi.
  • Ne jedite tik pred spanjem. Večerja naj se konča 2-3 ure pred spanjem.
  • Treba se je izogniti stresnim situacijam.

Pri prehodu na pravilno prehrano in spremembo prehrane se začne proces hujšanja.

Priporočeni izdelki

Ko gastritis in razjede je treba jesti pečeno, kuhano, dušeno in paro hrane na prijetno temperaturo. Izdelkov, ki vam bodo bolj všeč:

  • zelenjavne jedi - pečene in dušene;
  • Pečeno sadje;
  • pusto meso;
  • kuhane ali pečene ribe in morski sadeži;
  • sušeni kruh in kruh iz žit;
  • suho sadje v majhnih količinah;
  • fermentiranih mlečnih izdelkov.

Meni za 3 dni za prehrano z razjedo želodca in gastritis

Diet

Jedilnik gastritisa temelji na naslednjih točkah:

  • delno uživanje hrane;
  • temperatura hrane - 37 stopinj;
  • obdobje med sprejemom ne presega 4 ure;
  • količina zaužite hrane mora ustrezati enemu kozarcu;
  • prednost dajejo hrani na pari, kuhanih jedi

Tedenski meni

  • mleko, kefir;
  • zdrob, parne kroglice, umešana jajca;
  • ribe, testenine, čaj;
  • ajda z mlekom, skuta.
  • Parne kroglice;
  • korenček in krompir;
  • ovsene kosmiči;
  • mesna juha z rižem;
  • sadni žele;
  • cmoki in mleko.
  • mehko kuhana jajca;
  • testenine z malo olja;
  • Parne kroglice;
  • juha iz korenja s krompirjem;
  • ajda;
  • pijače: mleko, nesladkan čaj, kefir, decoction od brezkislinskih jagod.
  • riž;
  • ovsena juha;
  • pusto meso;
  • testenine z mesnim pirejem;
  • majhno količino nemastne kreme;
  • pijače: odkup malin, želeja, kakava.
  • korenček in krompir;
  • grahova juha;
  • puste ribe;
  • ajda, skutni izdelki;
  • pijače: mlečni in jagodni decoction.
  • ajda / zdrob;
  • juha iz korenja;
  • puste ribe;
  • parni rezki;
  • pijače: mleko, malina, čaj.
  • zdrob;
  • Juha za squash;
  • riž;
  • kuhana ali kuhana mesna jed s pire krompirjem in korenjem;
  • Pijače: mleko, čaj z mlekom;
  • pečeno jabolko

Po dveh mesecih te prehranske bolezni in teh dodatnih funtov se bo začel izginiti.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Terapevtska dieta za gastritis ima široko paleto odobrenih živil. Če kompetentno pristopite k vprašanjem menija, nikoli ne boste lačni, si lahko privoščite zdrave sladice in sladice, hitro obnovite delo prebavnega trakta, dosežete trajen rezultat v procesu hujšanja.

Za trajno uporabo so dovoljeni naslednji proizvodi: t

  • Ajda, riž, druga žita in žita, vendar po dolgem kuhanju v mehki obliki;
  • Testenine durum;
  • Korenina zelenjava - korenje, pesa;
  • Pečena jabolka, banane, jagode;
  • Meso z nizko vsebnostjo maščob - govedina, teletina, puran, piščanec;
  • Morska ribica;
  • Mlečni in mlečni izdelki, razen polnomastnega mleka, preveč kislega kefirja.

Ne morete preobčutiti, ima negativen vpliv na zdravje in na sliko. Jabolka se najbolje pečejo v pečici z dodanim medom. Banane lahko zaužijete sveže, vendar ne zlorabljene, ker je v tem sadju veliko škroba, kar negativno vpliva na obliko. Proizvodi, ki so dovoljeni za gastritis, vključujejo krompir, vendar ga ni priporočljivo uporabljati za hujšanje. To sestavino lahko dodate v juhah.

Izdelki so strogo prepovedani:

  1. Stročnice, zelje, druge sestavine, ki povzročajo prekomerno tvorbo plina;
  2. Maščobne ribe in meso;
  3. Nerazredčeno polnomastno mleko;
  4. Čipi, krekerji in drugi prigrizki;
  5. Moka, sladice z dodatkom smetane, torte;
  6. Vsa ocvrta živila;
  7. Začinjene omake, majoneza;
  8. Sladkarije, piškoti;
  9. Polizdelki - cmoki, cmoki, palačinke s polnilom.

Če iz prehrane odstranite vse zgoraj navedene izdelke, bo to takoj vplivalo na sliko in gastritis ne bo več motil.

Uporaben video

Ko je mogoče opraviti korekcijo teže za gastritis, pravi gastroenterolog.

Fizična aktivnost

Proces izgube teže je v resnici preprost. Da bi dosegli izgubo teže, morate porabiti več energije kot pri hrani.

Poleg prehrane za hujšanje pri akutnem ali kroničnem gastritisu je potrebno vaditi zmerno. To ne pomeni, da morate takoj pohiteti v telovadnico, da bi tam delali za obrabo. Lahko se lotite fizikalne terapije, naredite preproste vaje doma - upogibanje telesa, čepenje, noge in roke.

Priporočljivo je, da opravljate dnevne vaje, če pa se zaradi poslabšanja gastritisa počutite slabo, lahko naredite preprosto ogrevanje. Nezaželeno je obiskati kopel in savno za hujšanje med gastritisom. Če boste opravili masažni tečaj, se morate vnaprej posvetovati z zdravnikom. Rekel bo, ali je na tak način mogoče vplivati ​​na organizem.

Plesanje, kolesarjenje, plavanje, dolge sprehode, druge neobremenjujoče oblike telesne dejavnosti so bolje za ljudi, ki občasno trpijo za gastritisom.

Prehrana za gastritis za en teden

Ponujamo tedenski meni, ki je prikazan med gastritisom. Ta sistem ne bo samo pomagal ukrotiti želodca, ampak tudi izgubil težo. Torej

  • Zajtrk: 2 mesne kroglice, proteinski omlet in čaj;
  • Kosilo: žele ali jogurt;
  • Kosilo: sluzasta juha, mesna pečenka;
  • Prigrizek: pecivo iz testa brez kvasa;
  • Večerja: ajdova kaša z mlekom, kozarec želeja;
  • Za noč: skuta s kefirjem.
  • Zajtrk: skuta v prahu, zdrob, čaj.
  • Kosilo: pečena jabolka, ryazhenka.
  • Kosilo: sluzast decoction, mesne kroglice, žele.
  • Kosilo: krekerji, zeliščni čaj.
  • Večerja: zelenjavni smoothie, rezina sira, žele.
  • Za noč: kislo mleko z medom.
  • Zajtrk: žitna pšenica z mesno kašo, kozarec zeliščnega čaja.
  • Kosilo: mleko z medenjaki.
  • Kosilo: zelenjavna juha, skuta z omako.
  • Prigrizek: kuhana jajca, žele.
  • Večerja: kaša na mleku, kompot.
  • Za noč: ryazhenka.
  • Zajtrk: zdrob z mlekom in kozarec želeja.
  • Kosilo: mleko.
  • Kosilo: riževa voda, mesne kroglice, pečenka z jabolkom.
  • Kosilo: ryazhenka s pustimi piškotki.
  • Večerja: skuta, kozarec mleka.
  • Za noč: žele z drobtinami.
  • Zajtrk: jabolčna omaka, kuhan jezik, zdrob, čaj.
  • Kosilo: kompot z drobtinami.
  • Kosilo: juha brez mesa, kuhana riba, žele.
  • Kosilo: čaj z vaflji.
  • Večerja: kuhan piščanec, ječmenova kaša, žele.
  • Za noč: korenček pire.
  • Zajtrk: mesna štruca, ovsena kaša, čaj.
  • Kosilo: pečena buča s skuto.
  • Kosilo: juha od zelja s kislim zeljem, mesne kroglice, mlečni žele.
  • Varen, čaj z drobtinami.
  • Večerja: zelenjavna solata s kuhanim piščancem, žele.
  • Za noč: domači jogurt.
  • Zajtrk: skuta, zdrob, rezina sira, čaj.
  • Kosilo: suhi sadni žele s krekerji.
  • Kosilo: juha brez paradižnika, kuhan krompir z mesnimi kroglicami.
  • Kosilo: ryazhenka z vitkim medenjaki.
  • Večerja: mesne kroglice z rižem, sadni žele.
  • Za noč: mleko z medom.

Prepovedana hrana

  1. Svež kruh in pecivo, rženi kruh.
  2. Fižol, ječmen.
  3. Bogate mesne juhe, pa tudi gobe in ribe.
  4. Nezaželeno je jesti boršč in okroshko z gastritisom.
  5. Soljene, konzervirane in prekajene ribe so kontraindicirane.
  6. Meso v pločevinkah, kot tudi grobo, mišično meso.
  7. Čebula, vložena in vložena zelenjava, zelje, gobe.
  8. Mlečni izdelki izključujejo kislo, slano ali začinjeno sir, sladoled je nezaželen.
  9. Pečena jajca in kuhana kuhana jajca.
  10. Močno gazirane pijače, alkohol, kvas, močna kava.
  11. Različne začimbe in začimbe, hren, gorčica, jedi s kisom, vroče omake se ne priporočajo.
  12. Sadje in jagode v nezreli obliki so kontraindicirane, izbrano suho sadje. Kisline vrste jagod, ki povzročajo povečano izločanje želodčnega soka, so nesprejemljive.

Izberemo ločen seznam izdelkov, ki negativno vplivajo na želodčno sluznico.

Nezaželeni izdelki

  • Česen je izdelek za izboljšanje apetita, zato lahko poveča raven klorovodikove kisline v želodčnem soku.
  • Agrumi so prepovedani pri gastritisu z visoko kislostjo, prispevajo k povečani proizvodnji prebavnih tekočin.
  • Potrebno je omejiti uporabo oreškov, kar povzroči poslabšanje bolezni.
  • Ne morete čokolade za gastritis, še posebej, če je povečana stopnja kislosti.
  • Kemikalije, arome, konzervansi - ki jih vsebuje sladoled, negativno vplivajo na stanje sluznice želodca.
  • Grozdje povzroča fermentacijo v prebavnem organu, se nanaša na nezaželene proizvode. Sprejemljivo za uporabo brez kože.
  • Prekajeno meso ni priporočljivo za kronični gastritis z visoko kislostjo.
  • Lubenice, melone, vsebujejo veliko vlaken, predpisano je, da omejite uživanje teh dobrot.
  • V jetrih so našli holesterol, ki zelo draži notranje stene želodca.

Prehrana za gastritis z visoko kislostjo vključuje upoštevanje določenih pravil, ki se morajo držati dolgo časa, včasih - za vse življenje.

Recepti okusne jedi s fotografijami

1. Pirejska juha iz cvetače:

  • Ena glava cvetače
  • 1 kozarec mleka
  • 1,5 kozarca vode
  • 1 čajna žlička moke
  • 1 jajce
  • 2,5 čajne žličke kisle smetane
  • Sol, sladkor

Temeljito umijte cvetačo in jo razdelite v majhne cvetove in zavrite. Zmešajte juho z moko in naredite belo omako. Potem cvetačo obrišite skozi sito, postopoma dodajte kuhano mleko in nekaj sladkorja. Nato mešamo, zavremo in odstranimo iz toplote. Mešajte jajce in kislo smetano posebej in dodajte juho, počasi mešajte. Okusna juha iz cvetače je pripravljena!

  • 4 žlice belega riža
  • 3 kozarca vode
  • 1,5 skodelice mleka
  • 1 jajce
  • Sol, sladkor

Beli riž je primeren za želodec. Namočite riž v vodo, pustite čez noč in temeljito sperite. Pred začetkom kuhanja jo spet zjutraj umijte. Kuhaj, dokler ni pripravljen. Nato obrišite juho skozi sito in zavrite. Jabolko pretepite z mlekom in sladkorjem. Postopno dodajte nastalo zmes v riž in nenehno mešajte juho. Dodajte malo masla. Počakajte, da se juha rahlo ohladi.

3. Lazni cmoki

  • Sladica - 150 g
  • Pšenična moka - 1 žlica
  • Jajce - 1 kos.
  • Sladkor - 1,5 čajne žličke
  • Kisla smetana - 1 žlica

Dodajte jajce moki, sladkorju, naribanemu sirju skozi sito in dobro premešajte, da nastane ena mešanica. Z nastalo maso slepi majhno klobaso, razrežemo na koščke in kuhamo. Nalijte malo kisle smetane.

Prehrana za cel dan. Namen prehrane: zmanjšati aktivnost želodčnega soka.

  1. Zajtrk: jajce "v vrečki", ajdova kaša, šibek čaj. Dovoljena kisla skuta.
  2. Kosilo: kuhan krompir, kuhano meso, kuhano korenje, kompot iz suhega sadja.
  3. Večerja: kuhana riba, pečeno jabolko, šibek čaj z mlekom.

Učinkovito z gastritisom "obrisana" dieta.

Meni za cel dan.

  1. Zajtrk: jajce "v vrečki", rižev kaša, ki se vleče skozi sito, šibek čaj.
  2. Kosilo: ovsena kaša, pire mesne kroglice, pire korenje, ki je naribano skozi sito.
  3. Večerja: krekerji, šibki čaj z mlekom.

Prehrana številka 1

Zdravnik bo med tednom erozivnega gastritisa priporočil takšen meni. Ta tabela je predpisana tudi za želodčne razjede.

Hrana popolnoma izključuje hrano, ki lahko povzroči poslabšanje bolezni ali nelagodje. Recepti, ki jih priporočamo v tej prehrani, poskrbijo za čim lažjo prebavo.

Poleg tega tabela številka 1 ne prispeva le k okrevanju, ampak tudi zmanjšuje resnost poslabšanja bolezni. In oni, s to patologijo, žal niso neobičajni.

Prehranska miza številka 5

Pri nekaterih boleznih je predpisana drugačna prehrana. Diet številka 5 se priporoča za kronični gastritis in prisotnost drugih bolezni žolča, jeter, trebušne slinavke.

Glavni namen te diete je ustvariti najbolj benigne razmere za jetra in normalizirati delovanje prebavnega sistema. Vendar pa ne pozabite, da je meni za gastritis za teden mora biti zasnovan za vas zdravnik. Samo v tem primeru bo prinesel največje koristi za zdravje.

Prepovedani izdelki

Razmislite, kaj je treba zavreči, da bi olajšali prehrano med gastritisom želodca.

Tedenski meniji so oblikovani z naslednjimi omejitvami:

  • jedilna olja (to je margarina, mast, namaz);
  • hitra hrana;
  • Slaščice;
  • gazirane pijače;
  • žvečilni gumi;
  • ječmen;
  • stročnice;
  • izdelki, ki vsebujejo veliko oksalne kisline, purine (npr. redkve).

Recepti za prehrano številka 5

Meni za gastritis želodca za teden vključuje naslednje jedi:

  1. Mesni sir. Kuhano (vitko) meso preskočite 2-krat skozi mlin za meso. Sir (15 g) naribamo. Zmešajte obe komponenti. Dodamo maslo (10 g) in bešamel (moka - 10 g, mleko - 100 g). Daj masno obliko. Na vrh potresemo s sesekljanim zelenjem.
  2. Omlet Pretepel 2 jajca. Dodajte malo soli. V mešanico dodamo mleko (50 g), maslo (5 g). Omleta paro.
  3. Kravji sir z brusnicami in kislo smetano. Vendar ne pozabite, da lahko uporabljate samo ne-masten izdelek. Vzemite skuto (100 g), jo previdno vtrite. Prelijte s kislo smetano 10% ali 15% (20 g). Dodajte lingonerice, prednapete s sladkorjem (30 g).

Če imate diagnozo gastritis, se prepričajte, da sledite prehrani. To vam bo omogočilo, da se vrnete v storitev veliko prej.

Kaj storiti, ko izguba teže zaradi gastritisa

Če večina žensk in pogosto moški trpi za dodatnimi kilogrami, imajo bolniki z gastritisom še en problem - močno hujšanje. Če pustite vse, kar je, ne bo delovalo. Trajna izguba teže z gastritisom vodi do izgube teže in hudega izčrpanosti telesa. Zakaj bolnik izgubi težo? Kako ravnati z njim? Odgovorite na ta in druga vprašanja.

Gastritis lahko povzroči hudo izgubo teže. Kako razumeti, da je debelost postala nevarna za zdravje? Potrebno je izračunati indeks telesne mase (ITM). Izračun se lahko izvede po formuli: m / h², tj. Potrebno je razdeliti maso človeškega telesa v kilogramih (m) s kvadratom višine (h²) v metrih. Če dobite številko od 18,5 do 25, potem vam ni treba skrbeti, teža je še vedno normalna. BMI pod 18,5 cm kaže, da že primanjkuje kilogramov, in pod 16 kilogrami so se v telesu začeli resni patološki procesi.

Tu je pomembna tudi starost bolnika. Mladi lahko dopuščajo nihanje teže, saj je zaradi študija in športa možna dodatna poraba kalorij. Poleg tega spremembe v hormonskih ravneh pogosto vplivajo na težo. Če zreli ljudje ali starejši ljudje izgubijo težo in ni bilo prehrambenih omejitev ali čustvenega stresa, je včasih to simptom nevarne bolezni.

Kot nevarnost tanka

Prekomerna telesna teža je škodljiva, vendar ima lahko močno zmanjšanje telesne teže med gastritisom in razjedami negativne posledice:

  • Izčrpane ženske nimajo otrok, menstruacija se ustavi, moški razvijejo impotenco.
  • Človeški imunski sistem je oslabljen, zato pogosto trpi zaradi različnih bolezni.
  • Prisoten je premik notranjih organov, zaradi česar pri njihovem delu ne uspe.
  • Mišice bodo atrofirale.
  • Lahko pride do poškodb kosti in sklepov, saj niso zaščitene s plastjo maščobe.
  • Če se pojavi anoreksija, tudi smrt ni izključena (v 15% primerov).

Zakaj izgubiti težo pri boleznih prebavnega trakta

Zakaj oseba začne hitro izgubljati težo?

  • Pri tej bolezni je vnetje želodčne sluznice, epitelijske celice so poškodovane, zato se ne morejo spopasti z odgovornostjo. Moten prebavni proces. Zaradi tega človek nima hranil, njegovo telo trpi zaradi pomanjkanja beljakovin, ogljikovih hidratov, njegova teža se hitro zmanjšuje.
  • Če ima bolnik obdobje poslabšanja gastritisa, trpi zaradi slabosti in bruhanja, driske. Bruhanje se lahko ponovi, v hudih primerih - do 20-krat. Izhajajo vse hranilne snovi, ki so tako potrebne za telo, kar vodi do izčrpanosti in močne izgube teže.
  • Z atrofičnim gastritisom se apetit bistveno zmanjša, bolnik hitro postane nasičen, kar lahko povzroči močno izgubo teže skozi čas. Da, in pri drugih vrstah te bolezni se bolniki pritožujejo zaradi zmanjšanega apetita. Včasih je popolna zavrnitev hrane.
  • Tisti, ki so doživeli bolezen, vedo, da je prehrana del zdravljenja. Potrebna je skladnost, sicer lahko pride do ponovitve bolezni. Bolnik je prisiljen zapustiti mastne hrane, ne jesti ocvrte, to je, morate odstraniti običajno visoko kalorično hrano iz prehrane. Tako pride do naravnega zmanjšanja telesne teže.
  • V obdobju poslabšanja ima bolnik hude bolečine in v tem času ne more jesti, zato hitro izgublja težo. Zavrnitev hrane med eksacerbacijami je upravičena, tukaj se aktivira mehanizem samoregulacije, vendar se to odraža v teži bolnika.
  • Psihološki vzroki prav tako igrajo svojo vlogo. Bolnik z gastritisom razume, da ima po jedi bolečine, zato ga začne zavračati. Zaradi prebave hrane doživlja nelagodje, telo pa se z njim spopada na svoj način: jesti manj, izgubiti težo.

Ni potrebe, da bi vas presenetili in izgubili težo z želodčno razjedo. Razlogi so enaki. Pri tej bolezni, kot pri razjedi na dvanajstniku, oseba trpi zaradi bruhanja in driske, kar vodi do izčrpanosti telesa. In v tem primeru je prehrana obvezna, in to je zavrnitev moke, slaščic, dimljenega mesa, tj. Visoko kalorične hrane.

Kako ravnati z izgubo teže

Če obstaja velika izguba teže, se morate obrniti na gastroenterologa. Lahko vas napoti na druge strokovnjake, saj je drastična izguba telesne teže znak prisotnosti nekaterih bolj resnih bolezni.

Diagnostika

Poskrbite, da ne boste imeli drugih sorodnih bolezni, zato vam lahko svetuje, da analizirate ščitnične hormone, zahtevate fluorografijo, preverite, ali so v telesu paraziti, ki povzročajo hujšanje itd. Če ni drugih bolezni, zdravljenje osnovne bolezni, tj. gastritisa ali razjed. Brez tega pridobitev potrebnih kilogramov ne bo delovala.

Glede na patologijo prebavnega trakta se včasih razvije sindrom malabsorpcije. Potem se hranila v tankem črevesu slabo absorbirajo. Pogosto se pojavi med atrofičnim gastritisom. Za potrditev ali zavrnitev prisotnosti te diagnoze je dodeljen niz testov:

  • krvne preiskave (biokemijske in klinične);
  • analiza iztrebkov;
  • koprogram;
  • kolonoskopija;
  • merjenje kislosti želodca in druge preiskave.

Pravilna prehrana

Običajni sindrom je izguba telesne mase z gastritisom. Kako pridobiti težo, kako ponovno pridobiti zaobljeno obliko? Prvič, kot je navedeno zgoraj, je potrebno ozdraviti samo bolezen, odstraniti vnetje sluznice želodca, sicer vse druge metode ne bodo pomagale.

Kaj še lahko storiš? Naredite obrok za sebe in se ga držite. Morate jesti ob določenem času, vsaj 5 ali 6-krat. Vendar pa se ne smejo preveč, velikost porcija ne sme presegati 200 g. V meniju, vklopite naslednje izdelke:

  • kuhane in pečene jedi;
  • Piščančje meso;
  • ribe, vendar ne prepražene;
  • skuta in kisla smetana;
  • siri;
  • jogurt

Vrne dober apetit z zelišči

Pri gastritisu in drugih boleznih prebavnega trakta se oseba navadi na malico, hitro postane nasičena in pogosto izgubi težo, redko ima dober apetit. Kako ga povečati? Morate se premakniti bolj: narediti vaje, plavati, hoditi v parku ali na ulici. Lahko vzamete nekaj zelišč:

  • Pelin izboljša prebavo in apetit, normalizira izločanje želodčnega soka. Potrebno je piti infuzijo pelina. Pour 1 TSP. narezana zelišča 1 žlica. vrelo vodo, pustimo pol ure, nato seva. Pijte pred obroki (30 minut pred obroki), 1 žlica. l., 3-krat. Ne morete se vključiti v samo-zdravljenje, saj lahko prevelike odmerke infuzije, decoction iz pelina povzroči konvulzije in halucinacije. Zato je pomembno, da opazujete odmerek in ga zdravite največ 2 meseca. Med nosečnostjo te infuzije ni mogoče jemati.
  • Encijan pomaga izboljšati prebavni proces, spodbuja apetit. Lahko pijete in za zdravljenje gastritisa z nizko kislostjo. Koristne infuzije te zelišča. Če želite kuhati, prelijemo 1 žlica. l korenina encijana 1 žlica. vrelo vodo in pustimo stati 2 uri. Pijte to zdravilo 3-krat, 1 žlica. l Ta rastlina ni primerna za bolnike, ki trpijo za gastritisom z visoko kislostjo. Prav tako ga ne smejo jemati noseče in doječe ženske.
  • Zdravilni regrat spodbuja apetit, aktivira prebavno funkcijo. Ampak ne morete uporabljati tiste, ki trpijo zaradi razjed in gastritis z visoko kislostjo. Za pripravo infuzije, morate zbrati liste, korenine ali cvetje rastline. 1 žlica. l suhe surovine (listi ali cvetovi) ali 1 čajna žlička. posušene korenine vlije 0,2 litra. vrelo vodo. Pustite 2 ali 3 ure v termosu. To je treba jemati med obroki, 1 žlica. l
  • Rastlinjak ima pozitiven učinek na prebavni sistem, izboljšuje apetit, spodbuja razvoj želodčnega soka, kar preprečuje hitro hujšanje. Lahko se uporablja za kronični gastritis in razjede, vendar le, če ni hipersekrecije želodčnega soka ali poslabšanja razjede. Prav tako ne morete vzeti ljudi z nagnjenostjo k trombozi. Za pripravo rastlinskega izvlečka morate vzeti 1 žličko. l suhi listi ali 2 žlici. l svežih listov in pour 1 žlica. vrelo vodo, pustite 10 minut. Vzemite before skodelico pred obroki (1 uro), 4-krat.

Izguba teže je eden od simptomov gastritisa ali razjed. Da bi obnovili izgubljene kilograme in preprečili nadaljnje boleče hujšanje, je potrebno zdraviti osnovno bolezen in spremljati prehrano. Po preučevanju kontraindikacij lahko pijete decoctions iz zelišč. Zdravljenje mora potekati pod nadzorom zdravnika.

Prehrana za hujšanje z gastritisom - osnovna pravila prehrane

Za ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo in imajo boleče želodec, vprašanje postaja še posebej pomembno: ali je mogoče z gastritisom izgubiti težo? Navada jesti okusno in obilno se obrne ne samo na prekomerno telesno težo, ampak tudi na vnetje sluznice želodca. Stradati za hujšanje s katerokoli obliko gastritisa je škodljivo in nevarno. Toda izbira pravilne prehrane vedno zagotavlja uspeh.

Pravila za izgubo teže za ljudi z bolečim želodcem

Obstajajo splošni vzorci obnašanja, pri katerih bo izguba telesne mase z gastritisom dala pozitiven rezultat.

  1. Če se kronični gastritis, razjeda na dvanajstniku, druge bolezni prebavil v fazi poslabšanja, ne more začeti popravljati teže. Šele po zdravljenju in nastopu trajne remisije se lahko začnete boriti z dodatnimi kilogrami.
  2. Najprej je treba odstraniti vse dejavnike, ki so povzročili gastritis in debelost:
  • reševanje problema kroničnega stresa;
  • odpraviti negativni vpliv zdravil na sluznico;
  • zmanjšanje vnosa alkohola in kajenja.
  1. Potrebno je voditi aktivni življenjski slog: telesna vadba ne samo kuri kalorije, temveč tudi spodbuja prebavo, pospešuje metabolizem. Ko gastritis je koristno narediti aerobika, plavanje, gimnastika, joga. Močan šport je kontraindiciran - čezmerna napetost mišic bo poškodovala steno želodca.
  2. Najpomembnejše je, da se strogo držite pravil varne hujšanja med jemanjem:
  • ne stradajte ali se jejte: jejte drobne porcije 5-6 krat na dan. Količina hrane naenkrat naj bi se ujemala z 250-gramskim steklom;
  • da ne dobite dovolj za noč, ampak ne za stradanje v večernih urah, preden greste v posteljo, se morate zagotovo podpreti s kozarcem kefirja;
  • odnehajte tople in hladne jedi, jedite samo toplo hrano, kuhano, dušeno ali pečeno v pečici, temeljito prežvečite;
  • pijte do 1,5-2 litra vode na dan, da boste med obroki razredčili agresiven želodčni sok;
  • prepovedano hrano in pikantno hrano je treba odločno opustiti;
  • Ne jejte hkrati tekočine in trdne konsistence. Jejte beljakovinsko hrano z ogljikovimi hidrati, meso z izdelki iz moke in krompir v enem obroku.
  1. Prehrana za gastritis za hujšanje ni namenjena za kratek čas, trajanje terapevtske prehrane s korekcijo teže je 5-6 mesecev, v tem času je realno izgubiti 7-10 kg brez kakršne koli škode za zdravje. Hitro zmanjšanje telesne mase poveča tveganje za poslabšanje bolezni z zapleti, kot je erozivni gastritis.
  2. Izračun vnosa kalorij:
  • določimo svojo normalno težo (od hitrosti rasti, izražene v cm, odštejemo 100), jo odštejemo od kazalnika realne teže. Nastala razlika - tisti ekstra funti, ki jih je treba odstraniti;
  • menimo, da je vnos kalorij za ohranjanje razpoložljive teže: 30/32 kcal za vsak kg normalne teže žensk / moških + 9 kcal za vsak presežek kg teže + 500 kcal za težko fizično delo + 200 kcal za usposabljanje;
  • vzamemo 400 kcal od pridobljene kalorične vrednosti - to je količina hrane, ki jo moramo dnevno zavreči, da bi izgubili težo. Preostale kalorije - dnevna stopnja porabe, ki jo je treba najprej izračunati.

Bodite pozorni. Preizkušene metode za uspešno izgubo zdravih ljudi (dnevi posta, monoterapije, vzdrževanje hrane po 18h) za kronični gastritis so popolnoma nesprejemljivi in ​​vodijo k poslabšanju bolezni.

Kaj lahko in ne more jesti pri izgubi teže z različnimi oblikami gastritisa

Ni prehrane za hujšanje z gastritisom za vse priložnosti. Seznam dovoljenih jedi za različne oblike bolezni ne bo enak. Vendar pa obstajajo izdelki, ki so prepovedani za vse vrste gastritis in škodljivi za ljudi s povečano težo.

Splošni seznam prepovedanih izdelkov

Izguba teže pri vseh oblikah vnetja sluznice želodca ni možna: t

  • zelenjava in sadje z grobimi vlakni;
  • Pekarski izdelki iz kvasa;
  • prekajeno meso;
  • mastno meso, bogate juhe;
  • ocvrti visokokalorični obroki;
  • alkohol, močna kava, gazirane pijače;
  • hitra hrana;
  • kumarice in kumarice.

Takšna hrana povečuje apetit, spodbuja izločanje želodčnega soka, povzroča fermentacijo in raztezanje želodčnih sten, povečuje telesno maščobo.

Kaj je koristno za gastritis z visoko kislostjo

S povečano kislostjo želodca, bo prehrana na osnovi zelenjave in sadja, mesnih jedi, celih zrn pomagala znebiti se teh dodatnih kilogramov.

  1. Sadje in jagode. Najbolj uporaben vir vitaminov pri vnetju sluznice je papaja, bogata je s sladkorjem, katerega absorpcija ne spremlja odlaganje maščobe. Papaya pomaga zmanjšati vnetje sluznice in izboljša delovanje jeter. Drugo potrebno sadje je jabolko, zato ga je bolje uporabiti v pečeni obliki s to boleznijo. Ta posoda zdravi za stene želodca, odstranjuje strupe iz telesa. Jabolka in papaje ni treba jesti hkrati z drugimi živili. Svežih jagod (maline, jagode) ne smete zaužiti na prazen želodec.
  2. Kuhana zelenjava, pari, enolončnice, juhe na okusu sadja zavzemajo glavno mesto v prehrani. V meniju prevladujejo jedi iz korenja, pese, bučk, buč, kuhanega krompirja. Zelje, čebula, česen, redkev v času prehrane je treba izključiti iz prehrane.
  3. Prehrana za gastritis za hujšanje vključuje prevlado beljakovinskih živil. Piščanec, puran, pusto rdeče meso, kuhane ribe (po možnosti sladka voda) - viri živalskih beljakovin. Sojini izdelki (tofu) dopolnjujejo prehrano z rastlinskimi beljakovinami. Mehka jajca, omleti so varni za vsako obliko bolezni kot tudi sveže mleko, fermentirani mlečni izdelki z visoko kislino pa bodo morali biti izključeni.
  4. V prehrani za hujšanje mora biti prisotna tekoča kaša v mleku ali vodi: riž (najbolj dietetično), ovsena kaša, ajda.

Vzhodni medicinski recept. S povečanim izločanjem želodčnega soka je koristno popiti kozarec vode z limoninim sokom na prazen želodec v razmerju 4: 1. Pijača (brez sladkorja!) Omogoča alkalno reakcijo v želodcu in nevtralizira kislino. Pred uporabo se vedno posvetujte z gastroenterologom.

Kaj bo pomagalo, da izgubijo težo z gastritis z nizko kislost

Pri pomanjkanju klorovodikove kisline v želodcu je pomembno, da v procesu prehranjevanja spodbujamo njegovo sproščanje in temeljito žvečite hrano. Za izdelke, priporočene za gastritis, morate dodati:

  • majhne porcije sleda, prekajeno meso, kumarice - povzročijo izločanje želodčnega soka;
  • mlečni izdelki, nizko vsebnost maščob skute;
  • sluzne juhe na mesnih in zelenjavnih juhah;
  • suhi črni kruh;
  • rahlo gazirana mineralna voda.

Priprava in popravljanje menija za hujšanje

Pri pripravi prehrane se je treba osredotočiti na terapevtske prehrane.

Izbira prehrane

V primeru hiperacidnega gastritisa se kot osnova za tabelo št. 1 vzame 1 do 1,5 meseca, nato pa preidejo na standardno hipoholesterolemično dieto, ki uravnava presnovo maščob in zmanjšuje raven holesterola. Pri nizki kislosti, najprej uporabite priporočila za tabelo številka 2, nato pa pojdite na številko prehrane 15.

Računovodstvo kalorij

Učinek izgube teže je dosežen s strogo upoštevanjem dnevnih kalorij in tedensko kontrolo teže. Osnovno pravilo: dnevni obrok mora biti 400 kcal manjši od tistega, ki se izračuna z dejansko težo. Če se za en teden teža ne zmanjša za 300–500 g, se dnevna kalorična vsebnost hrane zmanjša za 100 kcal. Če izguba telesne mase preseže 600 kcal, lahko dieto povečate za 100 kcal. Vsebnost kalorij se ne spreminja zaradi uvedbe novih izdelkov, ampak zaradi zmanjšanja ali povečanja zaužitih porcij.

Vzorčni meni

Za vsak od 6 dnevnih obrokov obstajajo primeri jedi, ki sestavljajo jedilnik za teden dni.

Zajtrk

  1. Ovsena kaša na vodi z medom in cimetom, mlekom, toastom.
  2. Majhna maščoba skuta, med, kreker, čaj.
  3. Rice kaša na vodi, mleko, krekerji.
  4. Mehko kuhano jajce, mlečni čaj, par piškotov.
  5. Ajda, med, mleko (jogurt), krekerji.
  6. Omlet, toast, med, čaj z mlekom.
  7. Prosena kaša, mleko, kreker, med.

Drugi zajtrk

  1. Pečeno jabolko s cimetom.
  2. Papaya sadje
  3. Zrela hruška.
  4. Par mandarin.
  5. Žele iz jagod.
  6. Sladko jabolko.
  7. Žele iz sadja, soka, mleka.
  1. Rezana juha, ribji file, kruh, žele.
  2. Špageti, mesne kroglice, kompot.
  3. Zelenjavna juha, kuhane ribe, kruh.
  4. Mesne kroglice s kuhanim krompirjem, kruhom, dušenim sadjem.
  5. Rižova juha z mesnimi kroglicami, pire od korenja, kruh.
  6. Vermicelli z mesnim pirejem, kruhom, kompotom.
  7. Kuhane ribe z rižem, žele.

Popoldanski čaj

  1. Peščica suhih marelic.
  2. Pečeno jabolko z medom in cimetom.
  3. Mandarine.
  4. Sveže jagode, jagodni žele.
  5. Papaya sadje
  6. Sladko jabolko.
  7. Kruška.
  1. Ribe, pečene v foliji, zelenjavni pire.
  2. Turčija z ajdo, čaj.
  3. Sladoled skuta, kozarec ne kislega soka.
  4. Omlet, čaj z mlekom.
  5. Mehka kuhana jajca, rezina sira, čaj z mlekom.
  6. Parni kotlet z ovseno kašo, zeliščni čaj.
  7. Piščančja prsa, kuhani krompir, sok.

Pred spanjem je priporočljivo vsak dan piti kozarec kefira ali mleka.

Težko hujšanje diete so nezdružljive z zdravljenjem gastritisa, bodo na koncu pokvari prebavo in lahko povzroči raka na želodcu. Priporočila terapevtske diete bodo pomagali brez veliko truda, da se znebite dodatnih kilogramov brez škode za želodec.