Glavni / Črevo

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja: meni za zdravljenje

Črevo

S sindromom razdražljivega črevesa (IBS) razumemo funkcionalno motnjo, ki jo spremljajo napenjanje, zaprtje ali driska, nelagodje. Drug značilen znak razdražljivega črevesja je bolečinski sindrom. Zdravljenje te patologije nujno vključuje prehrano, katere cilj je izboljšati prebavo.

Kako jesti s sindromom razdražljivega črevesja

Večina bolnikov z razdražljivim črevesjem trpi zaradi sindroma kolikaste bolečine. Pri tej patologiji je priporočena tabela zdravljenja št. 3. Namenjen je vsem bolnikom s kroničnimi boleznimi prebavil in žolčevodov. Tudi ta prehrana je koristna za zaprtje in hemoroide.

V primeru bolečine na ozadju IBS tabele številka 3 pomaga zmanjšati procese gnitja v črevesju. Osnovna načela te prehrane:

  • bodite pozorni na maslo in rastlinsko olje;
  • jedo mesne in ribje jedi;
  • jedo samo kuhana jajca;
  • jesti hladno hrano, vroče jedi popolnoma izključene;
  • z bolečim blatom, jedo zelenjavo, ki je pire ali kuhano, meso - sesekljano in kuhano;
  • ob navzočnosti napihovanja opustimo lubenico, zelje, krompir, grozdje, kruh in mleko;
  • za izboljšanje črevesne prehodnosti uporabljajo pesa, korenje, suhe slive.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa vključuje hranjenje do 6-krat na dan, vendar v majhnih količinah. Pri driski je vredno pozornosti posvetiti izdelkom za pritrjevanje, kot so: t

  • močan čaj ali kava;
  • krekerji;
  • kakav;
  • ovsena juha;
  • naribano skuto;
  • borovničev bujon.

Obroki morajo biti redni. Ne morete narediti prelazov in celo na delovnem mestu. Če želite jesti redno, je vredno jemati posode s hrano. Ne zamudite časa prigrizek bo pomagal alarm. Še nekaj načel prehrane pri bolečinah na ozadju IBS:

  • Opazujte med 3 obroki med obroki.
  • Zadnji čas je najkasneje 3 ure pred spanjem.
  • Imeti lahek obrok za večerjo, sicer bo prišlo do slabe prebave in teže v želodcu, kar bo le poslabšalo patološke simptome.
  • Pijte vsaj 1,5-2 litra čiste vode na dan.
  • Napišite svoj meni v prehranski dnevnik in sledite živilom, ki povzročajo poslabšanje sindroma razdražljivega črevesja.

Kaj lahko jeste

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa vključuje velik seznam odobrenih živil. Prehrana v primeru take patologije ni stroga. Hrana za IBS mora biti uravnotežena in polna. Priporočljivo je, da v meniju omogočite naslednje:

  • ribe, zelenjava in juhe z nizko vsebnostjo maščob;
  • dietne juhe na osnovi mesne juhe z dovoljenimi zelenjavo in žitaricami;
  • pečena in kuhana cvetača, bučke, korenje, krompir;
  • ajda, biser ječmen in pšenični zdrob v obliki kaše na vodi in v obliki drobljive priloge;
  • pečena jabolka;
  • kruhki iz belega kruha;
  • ryazhenka, kefir, skuta, naravni jogurt (z nizkim odstotkom maščobe);
  • maslo (koristno je dodati žitaricam);
  • Umešana jajca ali kuhana jajca;
  • žele;
  • zeleni in črni čaj;
  • decoction pasme;
  • razredčeni sveži sokovi;
  • jabolka, hruške brez lupine;
  • jagode in maline (do 200 g);
  • rastlinske piščalke ali enolončnice;
  • suhi ali zastareli pšenični kruh;
  • sadna marmelada, med, džem, marshmallows;
  • mesne kroglice ali mleto meso (lahko se dodajo juhi).

Posebnosti prehrane pri sindromu razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesja (medvedka bolezen) - disfunkcija prebavnega procesa, ki ni povezan s porazom tega dela prebavil in traja več kot 3 mesece. V kombinaciji z bolečino v trebušni votlini, mehko blato, povečano tvorbo plina in včasih zaprtje.

Prehrana v sindromu razdražljivega črevesa je sestavni del terapevtskih ukrepov za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja sistema organov, katerih funkcije so prebava in absorpcija hrane.

Osnovna pravila prehrane

Skrbna pozornost na način prehranjevanja v patologiji črevesja pomaga vzpostaviti naravno prebavo in preprečiti nastanek nevarnih zapletov.

Priporočila je treba upoštevati.

  1. Opazujte dieto, ne da bi motili pogostost obrokov. Daljši post ni dovoljen.
  2. Naj si vzamete čas za jesti. Potrebno je jesti med sedenjem in ne hoditi ali stati. Hrano je treba previdno žvečiti, ne jesti v naglici.
  3. Prepovedano je jesti ponoči in še bolj ponoči.
  4. Če je treba redno vaditi. Koristna hoja, plavanje. Priporočljivo je omejiti uporabo javnega prevoza.
  5. Stres je eden od dejavnikov pri razvoju patologije. Potrebno je omejiti vpliv stresnih dejavnikov na telo.
  6. Priporočljivo je piti vsaj osem kozarcev tekočine na dan. Pijače s kofeinom niso vključene. Če je bolnik nagnjen k uživanju velikih količin čaja ali kave, mora te pijače omejiti na tri skodelice na dan.
  7. Zelo priporočljivo je, da se zmanjša, in še bolje - za odpravo alkohola.
  8. Osebam s patologijo svetujemo, naj prenehajo s kajenjem.
  9. Izdelki z naravnimi vlakni pozitivno vplivajo na delo prebavnega sistema. Bodite pozorni na izbiro izdelkov, ker imajo različni ljudje do nekaterih od njih nestrpnost.
  10. Maščobna in sladka hrana v prehrani strogo ni dovoljena.

Škodljivi izdelki

Če je draženje organov prebavnega trakta prepovedano, je treba takšna prepovedana živila zaužiti: t

  • izdelki iz sladkega in listnatega testa;
  • beli kruh, posebej svež;
  • meso z visoko koncentracijo maščobe, zlasti gosi in raco;
  • dimljeni izdelki;
  • konzervirana živila;
  • ribe, ki so bile soljene in prekajene;
  • Umešana jajca;
  • fižol;

Koristni izdelki

Z IBS lahko oseba trpi zaradi driske in zaprtja.

Če se driska pojavlja pogosto, so takšne jedi dovoljene:

  • krekerji za pšenico;
  • juhe iz sveže juhe;
  • pražena kaša;
  • pire od ajde;
  • piščančje meso, kunčje meso;
  • puran;
  • vitke vrste rib;
  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • kuhana jajca;
  • naribana jabolka;
  • rastlinske juhe;
  • žele;
  • maslo

S trdnim in redkim stolom bo približen meni nekoliko drugačen.

Seznam proizvodov, ki se uporabljajo za pripravo prehrane, bo naslednji:

  • zelenjava;
  • zelje, mehki grah;
  • nemastna kisla smetana, nemasten sir brez začimb;
  • večina vrst žit;
  • vse vrste morskih sadežev;
  • pecivo - slano in včerajšnje;
  • aspik;
  • alg;
  • sadje in jagode;
  • marmelada;
  • marmelada;
  • med;
  • suho sadje;
  • zelenjava in maslo;
  • zelenice;
  • šibki čaji, lahko zeliščni;
  • sveži sokovi.

Običajni seznam jedi za 7 dni

Spodaj vam bralcem ponujamo grob meni za teden.

Ponedeljek

  1. Jutranji obrok - rižev kaša z naravnim maslom, čaj.
  2. Drugi obrok je vitka skuta z dodatkom majhne količine sladkorja.
  3. V času kosila lahko zaužijete juho (nizko vsebnost maščob), telečje rezine, pire, korenček.
  4. Popoldanski obrok je sestavljen iz čaja brez dodatka sladkorja, krekerjev.
  5. V večernih urah je dovoljena tekoča ajdova kaša, skuta.
  6. Pred odhodom v posteljo je priporočljivo piti nekaj kefirja.

Torek

  1. Jutranji obrok lahko vsebuje skuto, zdrob na maslu, čaj.
  2. Za kosilo - pečeno jabolko.
  3. Sestavljanje kosila, lahko kuhamo juho z mesne kroglice na parni kopeli, paro ribe, pire krompir.
  4. Po večerji je vredno piti divjo vrtnico.
  5. Zvečer so dovoljene telečje rezine, ajdova kaša in pijača zelišč.
  6. Kmalu pred spanjem, ne bodite odveč piti žele.

Sreda

  1. Zjutraj lahko jedo pire kašo, kos masla, zeliščni decoction.
  2. Drugi obrok je jabolčna.
  3. Med kosilom obrok je dovolil riž žitna juha v pusto juho, pečenje, kompot.
  4. Med popoldanskim prigrizkom lahko jeste marshmallows, decoction iz zelišč ali kompot.
  5. Zvečer bo dobro jesti ribje krompirje, kuhani riž, zeleni čaj.
  6. Pred nočnim počitkom je najbolje piti beli žele.

Četrtek

  1. Zjutraj se zaužijejo kuhano jajce, ovsena kaša, čaj.
  2. Naslednji zajtrk je lahko sestavljen iz skute z nizko vsebnostjo maščob.
  3. V času kosila je dovoljeno jesti juho, piščančje rezine, sadni puding.
  4. Po kosilu morate popiti zeliščni ali šipinov izrezek in pojesti suh kruh.
  5. V večernih urah, pari ribe, kuhani riž ne bo bolelo.
  6. Ponoči je vredno piti kefir ali poljub.

Petek

  1. Idealna možnost za zajtrk je nizko vsebnost maščob skute, rižev kaša (lahko se rahlo sladi).
  2. Na drugem zajtrku je dovoljeno jesti pečeno jabolko.
  3. Čez dan je dovoljena postrežba juhe v malo maščobno juho iz piščanca, govejega stroganoffa in naribane kaše.
  4. Prigrizek je lahko sestavljen iz kompota, krekerjev.
  5. V večernih urah bodo ribje parne pogače, krompir, zeleni čaj ali zeliščni čaj idealna izbira.
  6. Pred nočnim počitkom priporočamo skodelico želeja.

Sobota

  1. Jutranji obrok vsebuje jajca (kuhano mehko kuhano), ovseno kašo, kos sira, čaj.
  2. Za kosilo lahko jedete jabolko ali pire krompir iz tega sadja.
  3. Kosilo lahko sestavljata juha s testeninami, pireji, mesne kroglice, kuhane s parno kopeljo.
  4. V popoldanskem času je priporočljivo piti kompot iz ribeza.
  5. V večernih urah so dovoljene žgane ribe, puding s sadno omako, sladki čaj.
  6. Pred odhodom v posteljo je kefir pijan.

Nedelja

  1. Zjutraj lahko zaužijete kuhano jajce, kašo, včerajšnji kruh, čaj ali šibko kavo.
  2. Čez nekaj ur ne bo odveč jesti ribje mesne kroglice, zelenjavni pire in vse piti z brusničnim želejem.
  3. Za kosilo je vredno jesti boršč s pirejem, šniclom, makaroni, kompotom.
  4. Po kosilu se lahko razvajate z riževim pudingom.
  5. Med večernim obrokom lahko uporabljate kolače, juho iz šipka, suhe piškote.
  6. Za noč - kefir.

Hrano je treba ustrezno pripraviti. Priporočljivo je, da jedi kuhane, dušene, pečene, vendar ne ocvrte in dimljene. Koristno je, da uporabite izdelke na pari: ne povzročajo draženje črevesja.

Maščobna živila ali dimljena živila prispevajo k aktivnemu draženju vseh področij prebavnega trakta, zaradi česar oseba povečuje simptome bolezni, nelagodje.

Značilnosti prehrane

Potrebno je prilagoditi prehrano glede na pojavnost simptomov razdražljivega črevesja. Potem bo prehrana z IBS prinesla želeni rezultat.

Patologija in napihnjenost

Ko IBS z napenjanje, je treba opustiti takšne izdelke:

  • hrana, kuhana s cvrtjem in začimbami;
  • hitra hrana v kakršni koli obliki;
  • hladna jajca;
  • sladkarije (zlasti sladoled in čokolade se ne priporočajo);
  • Kava;
  • sladkorji (ni priporočljivo uporabljati nadomestkov za ta proizvod, ker pogosto povzročajo tudi povečano tvorbo plina);
  • mleko (v primeru intolerance za laktozo);
  • zelje;
  • stročnice.

Ne priporočamo uporabe velikega števila preveč mastne hrane. Dieto je treba kombinirati s preprečevanjem stresnih situacij.

Za zaprtje

Pravilna prehrana naj bi pomagala normalizirati redno delovanje želodca. Lahko jeste več živil, ki vsebujejo rastlinska vlakna.

Vse prepražene, začinjene, prekajene jedi so izključene. Potrebno je jesti pogosto in postopoma, ker prenajedanje ali dolgi odmori v hrani prispevajo k poslabšanju prebavnega trakta.

V primeru draženja črevesja z zaprtjem, je treba opustiti instant živila, rafinirane jedi, gobe.

Z drisko

Naloga pravilne prehrane je zagotoviti prebavo hrane, normalizirati črevesno peristaltiko.

Ko patologija s drisko prispeva k pogostemu blatu, lahko takšne jedi in pijače:

Zato je treba te izdelke prepovedati. Driska je tudi iz dušenega krompirja, kremnih pogač, rib, okroske, zelenjavne solate, fižolovega okraska. Ti, na prvi pogled, popolnoma kombinirane sestavine lahko povzročijo drisko pri osebi s šibkim črevesjem.

Ti izdelki so priporočeni:

  • kruh z otrobi;
  • kuhana jajca;
  • pusto meso, ribe;
  • žele;
  • jabolka;
  • rastlinsko olje;
  • kompoti;
  • sveže

Prikazati čaje in žele iz sadja češnjev. Imajo izrazit učinek fiksiranja, prispevajo k hitri odpravi znakov driske.

Hrana za bolečino

Pri draženju od bolečin je treba vse jedi rahlo ogreti. Prepovedano je jesti toplo ali prehladno hrano. Ne morete jesti hrane, ki povzroča povečano tvorbo plina.

V preostalih pravilih prehranjevanja ostanejo enaka kot pri drugih vrstah bolezni razdražljivega črevesa.

Hrana za otroke

Načela mešane prehrane so enaka kot pri odraslih.

Priporočila nutricionista so omejena na uporabo pireed in varčne hrane. Izogiba se sindromu črevesnega draženja, nadaljuje z normalnim delovanjem.

Otroci morajo dobiti dovolj tekočine. Z dehidracijo se simptomi patologije poslabšajo, proces prebave hrane je moten.

Trajanje prehrane in pričakovani učinek

Prehrana traja, dokler se črevesne funkcije popolnoma ne normalizirajo. To lahko traja od nekaj tednov do več mesecev. Visok rezultat terapevtskih ukrepov dokazuje odsotnost zaprtja in driske, napenjanje in bolečina.

Pijače pri sindromu

Prepovedano je uporabljati močno kavo in čaj, pijače, ki vsebujejo etanol, sodo in mleko. Bolnikom je dovoljeno piti zeleni ali zeliščni čaj, decoction od rosehips, ribez. Sveže stisnjeni sokovi so zelo koristni.

Kdaj obiskati zdravnika

Če prehrana ne pomaga, in simptomi lezije prebavnega trakta samo okrepiti, mora bolnik takoj posvetovati z zdravnikom.

To je treba storiti ob pojavu takih simptomov:

  • hudo nepopustljivo bruhanje;
  • povečana bolečina;
  • pojav simptomov akutnega trebuha;
  • zvišanje temperature;
  • srčnega utripa.

IBS je kompleksni simptom, ki zahteva zelo previden pristop k prehrani.

Odstranjevanje škodljivih izdelkov pomaga pri obvladovanju simptomov draženja in izboljšanju delovanja črevesja. Z nastopom akutnih simptomov lezije prebavnega trakta je potrebna nujna hospitalizacija.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa (IBS)

Opis je aktualen dne 07/02/2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek po 14 dneh
  • Pogoji: stalno
  • Stroški izdelkov: 1300-1400 rubljev na teden

Splošna pravila

Sindrom razdražljivega črevesa se nanaša na funkcionalne motnje. Pri sindromu razdražljivega črevesa je značilna: kolikasta bolečina v črevesju, odvisnost od črevesja (zmanjšanje po gibanju črevesja), rahlo blato ali gostejše po nastopu bolečine, vetrovi, sluzi v blatu, občutek nepopolnega črevesnega gibanja. Enake težave so značilne za kolitis, ulcerozni kolitis, Crohnovo bolezen, prisotnost polipov. Če med pregledom črevesja ni odkrita nobena patologija, se postavi ta diagnoza.

To stanje se pogosto pojavi po stresu, kot tudi kot posledica podhranjenosti in aktivacije patogene mikroflore. Bolj pogosto bolni mladi. Nekateri bolniki potrebujejo pomoč psihoterapevta, saj imajo tudi izven črevesja (motnje razpoloženja, migrena, fibromialgija). Pri zdravljenju se uporabljajo sedativi, sredstva, ki zmanjšujejo nastajanje plina in normalizirajo gibljivost, kot tudi izvajanje prehranskih priporočil.

Prehrana za IBS temelji na temeljih prehranske tabele št. 4, ki ima variacije. V akutni fazi mora prehranska terapija ustvariti maksimalno črevesno schazheniye, prehranska tabela št. 4B ustreza temu, vse jedi, v katerih so kuhane v zanikrni obliki. Z izboljšanjem stanja je možno preklopiti na tabelo št. 4B, ki vključuje nerabljene posode. Med remisijo mora biti prehrana zmerno benigna in hkrati bolniku zagotoviti vsa potrebna hranila, saj mora biti prehrana ves čas.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa (IBS) ima osnovna načela:

  • Redni vnos hrane ni dovoljen.
  • Način kuhanja - kuhano in paro, hrana mora biti vitka.
  • Šestkratna prehrana in delni vnos hrane.
  • Pure jedi, pirevana zelenjava, meso in žita v obdobju poslabšanja in ne pire med remisijo.
  • Izključena so živila in proizvodi, ki spodbujajo fermentacijo (stročnice, grozdje, črni kruh, sladka jabolka, sladkarije, pecivo, belo zelje, banane, kumare, vse pijače s plinom, polnomastno mleko).
  • Stimulatorji izločanja žolča in izločanje želodca (redkev, zelena, kislica, redkev, gobe, repa) niso dovoljeni v prehrani.
  • Izključen vnos alkohola.
  • Pitje do 8 kozarcev tekočine (to omejuje kofeinske pijače in daje prednost zeliščnim čajem in namizni vodi).
  • Omejitev ali izključitev izdelkov, ki vsebujejo kofein (kava, čaj, kakav, čokolada).

Bolniki morajo vedeti, da visoka vsebnost fruktoze, laktoze, oligosaharidov (fruktan, galaktan), silitola, sorbitola, manitola v prehrani povečuje tresenje, napihnjenost in bolečine v trebuhu. Zato so v primeru individualne intolerance ti izdelki izključeni iz prehrane: t

  • Laktozo najdemo v proizvodih iz kravjega, ovčjega in kozjega mleka. Kljub temu bolniki običajno prenašajo majhno količino laktoze do 10-12 g na dan (10 ml mleka vsebuje 5 g laktoze in 1 žlico skute - 1 g).
  • Galaktani se nahajajo v stročnicah, čičeriki.
  • Sadje vključuje pšenico, čebulo, česen, rž, vse vrste zelja, sadje (breskev, dinja).
  • Polioli (silitol, sorbitol, manitol) - v jabolkah, marelicah, češnjah, avokado in nektarinah.

Bodite prepričani, da prehrana upošteva vrsto črevesne disfunkcije. Če se bolezen pojavi pri zaprtju, se v glavno prehrano uvedejo izdelki in posode, ki spodbujajo gibljivost črevesja:

  • Prehranska vlakna (suho sadje, oreški, otrobi, stročnice, polnozrnati kruh, polnozrnati in otrobi), siva zrna z visoko vsebnostjo vlaknin (ječmen, ječmen, ovsena kaša, ajda, proso). Riž in zdrob sta izključena. Bolje je dati prednost topnim prehranskim vlakninam (pektinu).
  • Kislo jagodičje in sadje, vse kislo-mlečne pijače, fermentirana zelenjava, sadne pijače.
  • Živila z visoko vsebnostjo sladkorjev in fruktoze (sirupi, marmelade, suhe slive, med).
  • Dnevna uporaba zelenjave in sadja v surovi ali kuhani obliki, ki vsebuje visoko kakovostno celulozo in celulozo: pesa, korenje, marelice, suhe slive, slive, melone, fige, sokovi s kašo.
  • Hladne jedi, ki pri zaužitju praznega želodca povečajo gibljivost (hladna voda z medom, sladka juha bokov, kompot iz suhega sadja ali infuzija suhih sliv). Prve hladne jedi - okroska, juha od pese - lahko okrepijo črevesno peristaltiko.
  • Rastlinska olja.
  • Obvezna skladnost z zadostnim pitnim režimom (1,5-2 litra tekočine).
  • Izključeni so ne narezani izdelki, viskozne kaše in pireje, ki počasi prehajajo skozi prebavni trakt, pa tudi testenine.
  • Včasih so dovoljene pijače s plinom in kvasom.

Če se bolezen pojavi z drisko, morate vnesti izdelke, ki upočasnijo peristaltiko:

  • Riž je kuhan in obrabljen, ker ima nizko vsebnost vlaken in ima lastnosti fiksiranja.
  • Jedi so viskozne po konsistenci in samo pražene (sluzne juhe, pire krompir in drugi zelenjavni pire, jedi iz mletega mesa, pirea, žele, žele).
  • Strojenje in adstrigentne snovi češnjev, kutin, borovnic, hrušk, granatnega jabolka, brusnice, drena, močnega čaja, kave, kakava, kuhane v vodi.
  • Priporočene pijače v obliki toplote.

Hkrati je treba izključiti surovo sadje in zelenjavo, oreške, otrobi in polnozrnati kruh, pijače, ki vsebujejo kofein in sorbitol (gre tudi za žvečilni gumi). Ne pozabite, da povečano gibljivost in fermentacijo v črevesju svežega kruha in rži, peko, maščobne juhe, juhe z nekuhano zelenjavo, mastno meso, prekajene ribe, ocvrta živila, surovo sadje, jagode in zelenjavo, omake, začimbe, polnomastno mleko, stročnice, gazirane pijače, med, džem, sladkarije.

Če se bolezen pojavi z napenjo v prehrani, je treba izključiti:

  • Stročnice, zelje, redkev, čebula, repa, grozdje, rozine, banane.
  • Živalske maščobe in jedi, kuhane na njih.
  • Proso in biser ječmen.
  • Gazirane pijače, pivo, kvas.
  • Maščobno meso in ribe.
  • Smetana, sladoled, polnomastno mleko.
  • Sladkor, sladke jedi, pecivo, pecivo in svež kruh, pecivo z rozinami, rženi kruh.
  • Proizvodi z aditivi za živila, barvila, sladkorni nadomestki in sladila (sorbitol, aspartam).
  • Izogibajte se uporabi nezdružljivih živil (ogljikovih hidratov in beljakovin, sadje takoj po obroku). Sadje je treba zaužiti 2 uri po glavnem obroku.
  • Ne zlorabljajte začinskih začimb.

Bodite prepričani, da v tem stanju, da koper vodo pred obroki za 2 žlici. l, tečaji, decoction iz kamilice in mete. Zmanjševanje napihnjenosti lahko prispeva k sprejemu lanenega semena na 1 žlico. l na dan.

Pri nekaterih bolnikih obstaja mešana vrsta motnje - izmenično zaprtje in driska.

Prehrana za IBS, pomešana v obdobju napadov z drisko, zagotavlja omejitev izdelkov, ki povečujejo peristaltiko. Možnost iz tabele št. 4B je možna z vključitvijo pire jabolk in korenja iz surovih živil.

Med zaprtjem ostaja tabela 4B, vendar vključuje izdelke, ki spodbujajo peristaltiko. Možno je, da na prazen želodec vzamete hladno vodo z dodatkom medu, marmelado. Na prazen želodec in pred kosilom lahko popijete 100 g krompirjevega soka, dvakrat na dan zamašite rdečo rjavo in slive, surova jabolka, mlečne pijače. Dieto številka 3 lahko uporabite, vendar skrbno predstavite vsak nov izdelek in opazujete stanje črevesja.

Pri IBS se vzporedno normalizira psiho-emocionalno stanje, kar omogoča izboljšanje živčne regulacije črevesja. Konec koncev, to ni bolezen, ampak funkcionalno stanje črevesja, ki že vrsto let ni napredovalo.

Kaj so prehranjevalna pravila za sindrom razdražljivega črevesja?

Sindrom razdražljivega črevesa je patologija, ki je povezana z neželenimi simptomi (zaprtje, driska, napenjanje, kolitis). Osnova zdravljenja je pravilna prehrana. Zmanjšanje znakov bolezni ali njihovo popolno odpravljanje bo pomagalo pri terapevtski prehrani s sindromom razdražljivega črevesa, ki vključuje omejitev živil, ki poslabšajo prebavni proces.

Splošne informacije

Sindrom razdražljivega črevesa - motnje v delovanju prebavnega sistema. Stanje povzroča želodčne in želodčne krče. Do odstopanja pride zaradi psiholoških šokov, stresa. IBS se najpogosteje pojavlja pri ženskah, starih od 25 do 40 let, vendar so se pojavili primeri razvoja pri majhnih otrocih in mladostnikih.

To stanje ne spremeni sestave in konsistence blata. Bolezen ne predstavlja nevarnosti za življenje in ne povzroča patoloških motenj v strukturi črevesja, ampak povzroča le nelagodje v trebuhu.

Vzroki sindroma razdražljivega črevesa so:

  • psihološke motnje (depresija, napadi panike);
  • zaužitje hrane in pijače (mastna, slanina, čokolada, kava, alkohol);
  • prenajedanje;
  • infekcijske patologije (Crohnova bolezen, GERD, akutne črevesne bolezni);
  • dednost;
  • izpostavljenost zdravilom;
  • pospeševanje ali zaviranje črevesne gibljivosti.

IBS spremljajo taki znaki:

  • splošno slabo počutje, bolečine v trebuhu;
  • zaprtje ali driska;
  • občutek nepopolnega črevesnega izločanja;
  • trbušne napetosti, proizvodnja plina;
  • utrujenost, tesnoba;
  • sluz v blatu;
  • mrzlica, glavobol.

Ko spremenite odtenek blata in nenadno zmanjšanje telesne teže, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Načela prehrane

Hrana je izbrana za sindrom razdražljivega črevesja, odvisno od stopnje izraženosti simptomov in vrste bolezni. Sindrom je lahko bolečina, zaprtje, driska, napenjanje, vendar so osnovna načela za vse enaka. Približno razmerje in seznam dovoljenih izdelkov predpiše specialist.

Osnovna pravila prehrane za IBS so:

  1. Zmerno, vendar redno uživanje hrane. Potrebno je jesti na čas, ne morete preskočiti naslednji sprejem. Če je oseba na delovnem mestu, morate s seboj vzeti domačo hrano.
  2. Obroki morajo biti pogosti - jesti morate 4-6 krat na dan v majhnih količinah.
  3. Treba je jesti vsake 3 ure - najprimernejša možnost, v tem času ne bo občutka lakote, teže v želodcu, prenajedanje.
  4. Po obroku mora preteči približno 3 ure. Takoj pojdite spat ni vredno, da se ne pojavi prebavne motnje in povečanje bolečih simptomov. Obstaja lahka hrana, po možnosti s prisotnostjo beljakovin.
  5. Meni diverzificirajte tekoče juhe, žitarice, mlečne izdelke.
  6. Treba je izključiti hitro hrano, pikantno, ocvrto in mastno hrano.
  7. Lahko naredite dnevnik in v njem označite vse zaužite sestavine, zato je lažje ugotoviti vzrok sindroma in hrano, ki je povzročila poslabšanje.
  8. Na dan pijete vsaj 2 litra tekočine: prečiščena voda, mineralna voda brez plinov, kompoti iz suhega sadja.

Bolnik mora upoštevati pravila o prehrani. V času terapije je pomembno opazovati mir, obnoviti urno prehrano.

Prehranska prehrana je namenjena lajšanju neprijetnih simptomov. Osnova prehrane bi morala biti živila z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin.

Priporočeni izdelki

Jejte s sindromom razdražljivega črevesa, dovolite z nizko vsebnostjo maščob in hrano z velikim številom beljakovin, vlaknin, ogljikovih hidratov:

  • mesne juhe iz zelenjave, mesa, ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  • pšenica, ajda, kaša z ječmenom iz ječmena, kuhana v vodi;
  • dietna mesa (govedina, kunci, nutrije) v pari, kuhana, pečena oblika;
  • prepečenec iz kruha bele pšenice;
  • zelenjava (cvetača, korenje), skrbno toplotno obdelana;
  • pečena jabolka;
  • iz pijač, jagodnih želejev, šibkega čaja, pasje vročine učinkovito odzovejo na organizem;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (kefir, skuta, domači jogurt).

Seznam dovoljenih produktov se lahko rahlo zoži ali poveča glede na prisotnost simptomov, kot tudi individualne značilnosti organizma.

Prepovedani izdelki

Ko bi morala bolezen omejiti izdelke, ki dražijo črevesje, povzročajo nastajanje plina, fermentacijo, povečanje peristaltike.

Seznam škodljivih izdelkov:

  • slane, mastne, ocvrte hrane;
  • marinade, prekajeno meso, klobase;
  • sveže sadje, zelenjava;
  • stročnice, gobe, grozdje, zelje;
  • fermentacija, ki povzroča jagode;
  • kondenzirano mleko, slaščice, čokolada;
  • močan kuhani čaj, kava, alkohol, soda;
  • krekerji, čipi, hitra hrana;
  • mastno meso (svinjina, jagnjetina);
  • polizdelki;
  • izdelki iz peciva;
  • pijač ne uporabljajte s plinom;
  • rafiniran sladkor.

Ta seznam je treba jemati resno in ga je mogoče dopolniti v primeru individualne nestrpnosti. Če se priporočila ne upoštevajo, se bo sindrom poslabšal in patološki znaki bodo zapleteni.

Treba je omeniti, da bo z različnimi znaki manifestacije pri odraslih medicinska prehrana drugačna.

Prehrana za zaprtje in napenjanje

Značilnosti prehrane pri sindromu razdražljivega črevesja z napenjo, zaprtjem, to je mešanega tipa, pomeni uporabo izdelkov, ki kažejo odvajalni učinek. Prehranska pravila so namenjena spodbujanju motilitete črevesja. Z zaprtjem, parjenjem intenzivne bolečine je treba hrano zdrobiti, zmešati z rastlinskim oljem. V odsotnosti bolečine lahko fino in ne cut. Glavna stvar je, da se pari od ocvrtega odpadka.

Terapevtska prehrana za IBS z zaprtjem je naslednja: t

  • je dovoljeno jesti zelenjavne solate, piti pijačo brez plina;
  • prehrano dopolnite z vlakninami: naribano ajdovo kašo, ječmen, muesli, suho sadje, pečeno zelenjavo;
  • rastlinsko olje za zamenjavo s sončnično, olivno;
  • rž včerajšnji kruh;
  • zmanjšanje testenin, zdroba, belega kruha;
  • s povečano tvorbo plina, napihnjenosti, prečkanjem mleka, grozdja, zelja;
  • jedo žita, meso, ribe, nizko vsebnost maščob;
  • prehrana za IBS z napenjo zahteva odstranitev sladkarij, različnih žit, čokolade, peke;
  • redno uporabljajo suhe slive, mlečne izdelke, pesa. Lahko naredite decoction iz suhega sadja, divje vrtnice.

Mletje naribanih izdelkov ali narežemo na majhne koščke. Pijte 2 litra tekočine, lahko je mineralna voda brez plinov, svež sok.

Naravni domači jogurt pomaga obnoviti črevesno mikrofloro. Konec koncev je skupni vzrok napenjanja kršitev flore. Če doma ne morete samostojno izuriti stol, se morate obrniti na proktologa ali gastroenterologa.

Prehrana za drisko

Prehranska prehrana za IBS z drisko bo pomagala zmanjšati izločanje žolča, preprečiti gnitje delcev hrane v črevesju. Priporočljivo je jesti živila, ki popravijo blato, ustaviti drisko. So riževa voda, dnevni dnevni kefir, močan kuhani čaj. Morate se odreči suhih sliv, pese, korenja - kažejo odvajalni učinek.

Z IBS lahko uživate z drisko, kot sledi:

  • parna omleta, pečena jabolka - imajo veliko pektina;
  • Vsak dan po možnosti jejte riž, ajdovo juho;
  • črni ribez, sveže stisnjen češnjev sok, svež čaj - imajo visoko vsebnost tanina;
  • zelenjavni pireji, pari, skuta z nizko vsebnostjo maščob, žele imajo ugoden učinek na telo, lahko jeste tudi jedi, mesne kroglice, krekerje, žele;
  • driska naj izključuje sladkarije, pecivo, kremne torte, smetano;
  • jedi z veliko količino vlaknin (stročnice, orehi, beli kruh, jagode, sveža zelenjava in sadje) je treba zavreči, otrobi pa tudi ne priporočamo;
  • škodljiv za črevesje: kislo mleko, kava, sokovi, gobe, konzerviranje, morsko ohrovt, kumarice, prekajeno meso, kumarice;
  • alkoholne pijače so strogo prepovedane.

Lahko jeste toplo hrano, vroče in hladno draži črevesje. Vzemite samo pražene ali drobno narezane izdelke.

Hrana za bolečino

Značilnosti prehrane za sindrom razdražljivega črevesja so skoraj enake kot pri driski. Bolečina nastane zaradi prekomerne aktivnosti črevesja, zato je treba hrano zdrobiti, toplo. Vsakih 3 ur mora biti enkratni odmerek 200 g.

Zdravljenje IBS z bolečino in kolitisom je lahko naslednje:

  • jedo kuhano zelenjavo, jajca;
  • namesto čaja, kave uporabite zeliščne čaje, brusnice in kompote iz ptičjih češenj;
  • enolončnice, kuhane ribe;
  • zavrnejo mleko, mlečni izdelki, v majhnih količinah lahko kislo smetano, skuto;
  • odstranite otrobe, oreške, gobe - vsebujejo veliko grobih vlaken;
  • testenine, sladkarije, stročnice, kolački, začimbe, majoneza, omake, zelje, korenje, čebula, grozdje, banane so škodljive za črevesje.

Hrano zaužijte pri sobni temperaturi. Slive, citrusi bolje nadomestijo jabolka. Krompir se kuha. Poleg tega z dieto za zdravljenje razdražljivega črevesja jemljite zdravila, ki jih predpiše zdravnik, opazujte počitek in režim.

Vzorčni meni

Odvisno od motenih procesov prebave in simptomov, je mogoče pripraviti približen meni.

Približna prehrana IBS z zaprtjem

Zajtrk I (neobvezno):

  • ajdova ali ječmenska kaša s suhimi marelicami;
  • kuhano jajce ali omleta s paro;
  • skuta za skuto;
  • Izbranemu jedu lahko dodamo kruh z maslom in čajem.
  • zelenjavna juha;
  • golaž ali kuhane ribe z dušeno zelenjavo;
  • vinaigrette;
  • sok ali kompot iz suhega sadja.

Prigrizek (neobvezno):

  • sadna solata;
  • naribano korenje z rastlinskim oljem.
  • zelja ali zrezek iz govejega mesa z grahom;
  • sadni sok ali zeliščni decoction.

Večerja II: kozarec kefirja.

Vzorčni meni za drisko

Zajtrk I (neobvezno):

  • zdrob ali ajdova kaša;
  • skuta ali pečenka;
  • dodajte kruh, maslo ali piškote izbrani jedi;
  • kava ali čaj.
  • puding skute ali sadni žele;
  • kuhano jajce, kozarec mleka.
  • rižev juha z mesnimi kroglicami;
  • parni kotlet s rezanci;
  • kakav ali žele.

Prigrizek (neobvezno):

  • hruške, banane;
  • jabolčna jabolka, granatno jabolko.
  • ribe na pari;
  • pire krompir;
  • zeliščni decoction ali sok.

Večerja II: riževina.

Vzorčni meni za bolečinski sindrom

Zajtrk I (neobvezno):

  • zdrob ali riževa kaša;
  • pečenje ali skuta s kislo smetano;
  • dodamo čaj z galetnimi piškoti.
  • suha juha ali ajdova juha;
  • ribe;
  • kuhani riž ali pire krompir;
  • sok iz kompota
  • hruške ali kutine;
  • kuhano mehko kuhano jajce.
  • parne ribe ali kotleta;
  • kuhani krompir, ajda ali rižasta kaša;
  • žele.

Večerja II: kozarec kefirja.

Poleg specifičnega zdravljenja je za IBS potrebna prehranska prehrana. Pravilno predpisana prehrana bo pomagala zmanjšati neugodje, bolečine in izboljšati stol. Uporaba izdelkov mora biti usklajena z zdravnikom.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa (IBS)

Kršitve funkcij organov gastrointestinalnega trakta povzročajo nelagodje in nelagodje. Sindrom razdražljivega črevesa je stanje, ki moti do 20% odrasle populacije po vsem svetu. Glavni vzrok tega pojava je psiho-emocionalni stres.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa z zaprtjem in drugimi neprijetnimi simptomi je obvezna sestavina splošne terapije.

SRK: splošne značilnosti

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) - nenormalnosti v prebavnem sistemu, ki niso povezane z vnetnimi procesi, helmintsko invazijo ali razvojem tumorskega procesa. Stanje povzroča krče, zaprtje, prebavne motnje, napenjanje.

Takšno odstopanje je posledica psiholoških motenj, stresa, ki predstavlja neke vrste reakcijo telesa na dražljaje.

IBS je običajno opaziti pri ljudeh delovne starosti (25-40 let), čeprav verjetnost njegovega razvoja pri otrocih in mladostnikih ni izključena. Pri ženskah se odstopanje opazi dvakrat pogosteje kot pri močnem spolu.

Bodite pozorni! Ko se ta kršitev ne upošteva spremembe v doslednosti ali sestavi fekalnih mas. IBS ne predstavlja nevarnosti za zdravje in življenje in ne povzroča patoloških sprememb v strukturi črevesja, temveč povzroča le nelagodje v trebušnem predelu.

Dejavniki provokatorji

Sindrom razdražljivega črevesa je posledica naslednjih dejavnikov:

  • psihološke motnje (depresivna stanja, stresne motnje, napadi panike). Razmerje med psiho-čustvenimi motnjami in neugodjem v želodcu ni jasno;
  • uporaba nekaterih živil in pijač (mastna živila, moka, pijače, ki vsebujejo kofein ali alkohol, čokolada), pomanjkanje živilskih proizvodov, ki vsebujejo prehranska vlakna;
  • prenajedanje, kar ima za posledico raztezanje prebavnega trakta;
  • kršitev prevodnosti signala iz možganov do črevesja;
  • upočasnitev ali pospešitev črevesne gibljivosti;
  • pospešeno rast bakterij v tankem črevesu;
  • genetska predispozicija.

Pozor! Oba dejavnika, našteta zgoraj, in kombinacija več izmed njih lahko povzročita pojav IBS.

Kaj lahko jeste s sindromom razdražljivega črevesja

Hrana za sindrom razdražljivega črevesa z bolečino, slabim stolom in vetrovi mora biti dobro organizirana. Skladnost s posebno prehrano lahko zmanjša neprijetne manifestacije.

Kaj je treba zavreči?

Da bi zmanjšali manifestacije IBS, morate popolnoma opustiti:

  • začimbe, začimbe;
  • vse vrste ocvrte hrane;
  • hrana za hrano, hitra prehrana, konzervirana hrana;
  • maščobne juhe;
  • prekajeno meso;
  • zelenjava in sadje v sveži, nepredelani obliki;
  • Klobase;
  • Izdelki iz domačega in vlečnega testa;
  • čokolada;
  • svež kruh;
  • Neobrano mleko.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa je odvisna od tega, kateri simptomi prevladujejo pri bolniku: prebava, zaprtje ali napenjanje.

Vzorčni meni

Za tiste, ki trpijo zaradi manifestacij IBS, lahko dnevna prehrana izgleda takole:

  • zajtrk: kaša iz ovsene kaše na vodi ali parna omleta (lahko jo zamenjamo z kuhanim jajcem), rezino sira z nizko vsebnostjo maščob, zeleni čaj z medom;
  • kosilo: juha iz zelenjave na vodi ali piščančja juha z nizko vsebnostjo maščob (piščančja juha), pečena ali kuhana piščančja prsa, dušena sadja;
  • večerja: obara z zelenjavo, kuhana pusta riba, sadni žele.

Med glavnimi obroki lahko zaužijete pečena jabolka, pijete jogurt brez dodatkov, kefir, zeleni čaj.

Meni za IBS z drisko

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa z drisko prispeva k utrditvi stola. Iz prehrane je treba izključiti proizvode, ki izzovejo fermentacijo ostankov hrane v želodcu in njihovo gnitje.

Dovoljeno je jesti več jajc na dan (kuhano), sušeni kruh, juhe iz zelenjave na vodi, skuto, jogurt, kašo iz ovsenih kosmičev in riževih žit.

Ne jejte mesnih in ribjih mastnih sort, zelje, jabolka, mleko, ocvrte hrane, prekajeno meso, surovo zelenjavo.

Živalske maščobe tudi poslabšajo stanje IBS, kar povzroča dodatni pritisk na črevesje.

Prehrana za IBS z zaprtjem

Prehrana za IBS z zaprtjem in napenjanje zagotavlja posebno prehrano. Priporočljivo je jesti:

  • rastlinska olja;
  • Trdo kuhana jajca;
  • izdelkov, ki vsebujejo velike količine vlaken, ki pomagajo očistiti črevesje. Ta spojina se nahaja v polnozrnatem kruhu, sadju in zelenjavi, v različnih jedi iz žit;
  • ajdove žitarice, ječmen in biser ječmen;
  • med;
  • fermentirani mlečni izdelki (rjaženka, jogurt, kefir);
  • nizko vsebnostjo maščob, mesa in rib, kot tudi jedi iz njih.

Bodite pozorni! Za zaprtje, ki spremlja IBS, morate jesti toplo ali hladno. Uživanje vroče hrane je prepovedano.

Ko zaprtje ne more jesti čokolade, izdelki iz sladkega testa, kot tudi piti žele, močna kava in čaj, kakav.

Če obstaja daljša zaprtost, je priporočljivo, da se zelenjavne jedi uporabljajo v zanikrni obliki, meso pa v sesekljane.

Prehrana z IBS z napenjo

Običajno napenjanje spremlja driska. Pri tem stanju je treba izključiti jedi, ki dražijo sluznico želodca in iz prehrane izzovejo tvorbo plina.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa z napenjo zahteva opustitev čebule, česna, stročnic, jedi, pripravljenih z dodatkom velike količine maščobe, zelje.

Prepovedano je piti visoko gazirane pijače, kavo in čaj.

Takšni izdelki in jedi so dovoljeni:

  • zelenjavne juhe;
  • šibke mesne juhe;
  • različne jedi, ki jih je treba kuhati na vodi. Dodate lahko malo masla ali suho sadje;
  • pusto meso Iz nje lahko kuhate kuhane, pečene jedi;
  • lubenica;
  • morske ribe;
  • buče;
  • Kumare;
  • banane;
  • melona;
  • listi zelene solate;
  • Bolgarski poper.

Ne smete veliko jesti: vsak obrok je majhen del, ki ne bo dovolil, da se prežderamo in pustimo občutek lahke lakote.

Iz tega članka boste izvedeli, katera živila povzročajo zaprtje.

Lajšanje bolečin

Prehrana za razdražljivo črevo s sindromom bolečine je organizirana prehrana, ki vključuje opustitev vseh proizvodov, ki spodbujajo povečano tvorbo plina v prebavnih organih. Bolečine v IBS so posledica raztezanja črevesja, zato se je treba izogibati hrani, ki močno pritiska na stene.

Pomembno je, da upoštevate, da ne morete jesti s sindromom razdražljivega črevesa s hudo bolečino naslednje vrste izdelkov:

  • mastno meso, ribe in živalske maščobe;
  • Zelenjava;
  • začimbe, pikantni okusi;
  • polnomastno mleko;
  • prekajeno meso

Pri hudih bolečinah se je treba izogibati vroči hrani: mora biti pri sobni temperaturi.

Bodite pozorni! Če imate redne nelagodje v želodcu, se posvetujte s specialistom gastroenterologom.

Zaključek

Sindrom razdražljivega črevesja zahteva ne le posebno zdravljenje, ampak tudi prehrano.

Pravilno sestavljena prehrana vam omogoča, da ublažite bolečine in nelagodje, manifestacije kršitev stolu. Meni morate najprej dogovoriti z zdravnikom.

Značilnosti prehrane s sindromom razdražljivega črevesja

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa temelji na načelih pravilne prehrane, z izjemo vseh škodljivih živil. Če je driska, kolitis ali napenjanje potrebna za opazovanje drugačnega načina in upoštevajte navodila zdravnikov. Dietni meni je razvit ob upoštevanju individualnih značilnosti organizma in simptomov bolezni.

Vsebina

Sindrom razdražljivega črevesa (kratkoročno IBS) je prebavni vzrok, ki ga spremlja huda bolečina, driska ali zaprtje s povečano napenjanje. Možno je znebiti napihnjenost, nelagodje v želodcu ali nastajanje plina le s pomočjo posebne diete. Elektroenergetski sistem pomeni dolgotrajno zavračanje določenih izdelkov, ima svoje značilnosti in načela.

Indikacije

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa je predpisana bolnikom po postavitvi diagnoze s strani zdravnika. Preden se opravijo testi, je treba opraviti določen pregled. Neodvisno si postavite takšno diagnozo, tudi če simptomi opazite več kot 2-3 tedne. Priporočila daje le specialist, ki upošteva simptome manifestacije in individualne značilnosti organizma.

Prehrana je indicirana, če v mesecu opazimo naslednje simptome:

  • hude bolečine v trebuhu;
  • napenjanje;
  • težave pri praznjenju;
  • prisotnost sluzi v blatu;
  • redno zaprtje;
  • podaljšano drisko.
IBS spremlja bolečina, driska ali zaprtje.

Če se pojavi krvavitev, se spremeni barva fekalne mase ali nenadna izguba telesne mase, takoj pojdite v bolnišnico. V takih primerih je nemogoče odlašati, kot tudi ne postaviti diagnoze brez zdravniških pregledov.

Načela prehrane

Ko sindrom razdražljivega črevesa zahteva prehrano in načela zdravega prehranjevanja. Vzorec menija s priporočili in seznam odobrenih izdelkov predpiše zdravnik. Prehranski režim je odvisen od stopnje simptomov in vrste bolezni.

Obstajajo 3 klinične možnosti:

Za vsako varianto se ločeno izbere prehrana za razdražljivo črevo, tako da se postopno obnavlja delo pri prebavi. Bolniku je predpisano, da sledi osnovnim načelom prehrane, daje nasvete o načinu obrokov.

Upoštevati je treba naslednja pravila:

  • hrana mora biti zmerna, vendar redna;
  • Priporočljivo je jesti od 4 do 6-krat na dan v delnih porcijah, previdno žvečiti velike kose;
  • alkoholne pijače, prekajeno meso, pikantne začimbe, olje, ocvrta živila, je treba izključiti iz prehrane;
  • med obroki morajo biti enaki časovni presledki;
  • za večerjo je treba kuhati berljivo hrano, 3 ure pred spanjem je prepovedano jesti;
  • prehrana mora biti raznolika juhe, mlečni izdelki, žita;
  • Priporočljivo je voditi evidenco hrane, ki jo zaužijemo, da se ugotovijo vzroki za IBS.
Upoštevajte dieto z IBS je treba strogo

Načela prehrane pri opredeljenem sindromu razdražljivega črevesa je treba strogo upoštevati. Med zdravljenjem je zaželeno opazovati mir, vzpostaviti urno prehrano.

Prepovedani izdelki

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja predvideva zavrnitev določenih izdelkov v katerikoli varianti simptomov. V primeru zaprtja ali driske je seznam prepovedanih jedi skoraj enak. To velja za alkohol, mastno dimljeno meso, kumarice, sladkarije. Te snovi, ki dražijo črevesje, povzročajo bolečino in povečujejo tvorbo plina.

Naslednji izdelki so prepovedani:

  • alkohol, vključno s pivom, energijo;
  • Kumarice;
  • gobe;
  • fermentirana zelenjava in sadje s kislostjo;
  • stročnice;
  • mastne mesne jedi, prekajeno meso, maslo;
  • Praženo meso, soljene ribe;
  • polizdelki;
  • sladkarije, kondenzirano mleko, pecivo.
Prehrana vključuje prepoved nekaterih živil.

Hrano je treba kuhati na pari ali kuhati z juho. V pečici se lahko peče brez dodajanja olja, kuhanje v počasnem štedilniku, dvojni kotel. V času zdravljenja morate prenehati jesti sol, sladkor, sladke gazirane pijače, kavo.

Hrana za drisko

Prehrana za IBS z drisko je zasnovana za zmanjšanje izločanja žolča, da se prepreči gnitje ostankov hrane v črevesju. V prehrano je treba uvesti izdelke, ki fiksirajo stol in ustavijo drisko. To je močan čaj, rižev vode, kefir dnevno proizvodnjo. Pesa, suhe slive, korenje, med, sveži kefir imajo odvajalni učinek, zato jih je treba odstraniti iz menija.

Zdravniki dajejo naslednja priporočila:

  • hrana mora biti topla, hladni ali vroči obrok je treba začasno opustiti;
  • vse izdelke je treba očistiti, sesekljati z mešalnikom ali mleto;
  • v dnevni prehrani je treba vključiti juhe na juho ovsene kaše, riža, ajde;
  • jedi z grobimi vlakni (otrobi, sadjem in jagodami, kruhom, orehi, stročnicami) iz prehrane je treba izključiti;
  • Priporočljivo je, da uporabite rahlo ohlajene zelenjavne pireje, pečene jedi, parne pogače, mesne kroglice, kašo s kašo, nemastno skuto, žele;
  • sveži sokovi, svež kefir, kislo mleko, pitje kave ni priporočljivo;
  • driska je kontraindicirana pri gobah, v konzervah, ječmenu, morski algi, ocvrti, slanih jedi;
  • vse kumarice, marinade, prekajeno meso, mastno meso s slanino so prepovedane;
  • sladkarije, pecivo, piškoti, kreme in kreme niso združljivi z drisko, zato jih je treba zavreči;
  • beljakovinski omleti, pektinska bogata pečena jabolka;
  • Priporoča se uporaba živil z visoko koncentracijo tinina: to so črni ribez, ptičja češnja, sveže kuhani čaj, češnjev sok.
Ko driske dovoljene juhe, kašo, mesne juhe

Pitje med zdravljenjem mora biti vsaj 2 litra tople tekočine na dan. Prednost je treba dati močnemu čaju, mineralni vodi brez plina, šibkim raztopinam dovoljenih sokov z vodo. Obstaja malo, 5-6-krat na dan. Kuhano je treba kuhati na pari ali v dvojnem kotlu, skrbno brusiti hrano do stanja pire krompirja.

Prehrana za zaprtje

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja z napenjo in pogostim zaprtjem vključuje uživanje hrane, ki ima odvajalni učinek. Načela prehrane v tem primeru so zasnovana tako, da povečajo aktivnost črevesne motilitete. Če zaprtje spremljajo hude bolečine, morate hrano zdrobiti in zmešati z rastlinskim oljem. Če ni nobene bolečine, drobno sesekljajte koščke, ki jih ne potrebujete. Vendar pa morate kuhati za par, in mastne in ocvrte izključiti.

Zdravniki priporočajo IBS z zaprtjem:

  • uporabite hladne negazirane pijače, zelenjavne solate;
  • rezano hrano na majhne koščke ali rešetke;
  • v prehranske jedi vključite rastlinska vlakna: ajdo, ječmen, pečeno zelenjavo, suho sadje, zelenjavo, otrobi, muesli;
  • pijte več kot 2 litra tekočine, raje nesladkane pijače, enodnevni kefir, sveže sokove;
  • omejitev porabe belega kruha, zdroba, testenin in drugih proizvodov iz ogljikovih hidratov;
  • z vetrovanjem ne jejte sladkarij, čokolade, kave s kakavom, muffinom, želejem, žitaricami;
  • v primeru nabrekanja in nastajanja plina iz menija izključite krompir, zelje, grozdje, lubenice, kruh, mleko;
  • namesto rastlinskega olja uporabite oljčno, laneno, sončnično;
  • jedli včerajšnji suhi kruh, po možnosti z ržjemi otrobi;
  • obogatiti prehrano vitke ribe, mesa in žit.
Rdeča pesa, kefir, rastlinska olja pomagajo odpraviti zaprtje

Vsak dan je treba v jedilnik pojesti suhe suhe pese, mlečne izdelke. Priporočljivo je, da naredite decoction od boki, suhe slive, suho sadje, pijte rahlo pivo čaja.

Prehrana za bolečino in kolitis

Načela prehrane pri akutnem kolitisu in razdražljivega črevesa so podobna prehrani med drisko. Do bolečih krčev pride zaradi pretirane aktivnosti črevesja, zato mora biti hrana topla, očiščena. Obstaja potreba vsake 3 ure, z enim delom ne sme presegati 200 gramov.

Strokovnjaki priporočajo za kolitis in krče:

  • pijačo namesto kave ali čaja z odkoščki zelišč, hrastovega lubja, kompota češenj in brusnic;
  • izključiti mleko, kislo mlečne pijače, skuto in kislo smetano le v majhnih količinah;
  • jedo samo hrano pri sobni temperaturi;
  • ne uporabljajte grobih vlaken: oreščkov, semen, otrobov, gob;
  • izključujejo stročnice, testenine, pecivo, bonbone, kavo;
  • odstranite maščobne, pečene, slane jedi, začimbe, majonezo iz menija;
  • izvzamejo banane, grozdje, zelje in čebulo;
  • kuhajte jajca in zelenjavo, kuhajte meso z ribami na majhnem ognju.
Za bolečine in kolitis morate jesti vsake 3 ure.

Kuhanje je boljše za par, hlajenje hrane do toplega stanja. Citrus, slive in lubenice je treba nadomestiti z jabolki. Krompir z korenjem lahko jedo samo kuhano. Poleg prehrane morate vzeti zdravila, ki jih predpiše zdravnik, da se ravna v skladu z režimom in počitek.

Diagnoza IBS ni nevarna za pacientovo življenje, vendar ne smete zanemariti zdravljenja. Bodite prepričani, da sledite priporočilom, ki jih je predpisal zdravnik, kot tudi prehrano in prehrano na uro. Samopošiljanje v lekarniških tabletah za bolečine v trebuhu je nevarno za zdravje. Vzamejo se lahko samo po opravljenem testu in popolnem pregledu pri specialistu.